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Há mais de um ano, o home office se tornou uma realidade para diversas pessoas – e essa alternativa...

O temido e conhecido “músculo do tchau” é o músculo menos utilizado em nosso corpo. Em atividades cotidianas exigimos...

A queixa feminina quanto a dificuldade de ganhar massa magra é recorrente em espaços de musculação. A diferença entre...

Praticar pilates durante a gravidez é uma excelente maneira de fortalecer e tonificar os músculos, preparando o corpo da...

Todo mundo deseja viver mais e melhor, mas atingir esse objetivo nem sempre é tarefa fácil. Entretanto, uma das...

A roupa é uma ótima aliada na prática esportiva. Além de facilitar os movimentos e deixar o esportista confortável,...

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Os chás, de maneira geral, têm fama de ser calmantes e de combater diretamente o estresse e a agitação....

Sol Meneghini é conhecida no mundo fitness e como atleta de fisiculturismo. Sendo referência de vida saudável para inúmeros...