Personal trainer dos famosos dá dicas para manter o foco nos treinos para emagrecer

Inúmeras pessoas estão insatisfeitas com seu peso, seja pela saúde ou pela estética, e desejam eliminar aqueles quilinhos indesejáveis através dos treinos. Para muitos essa tarefa não é fácil. Por isso, Cássio Fidlay disse que antes de mais nada o importante para manter o foco é traçar uma meta alcançável. Além dessa orientação, o personal queridinho dos famosos e fundador do Studio First Move deu cinco dicas.

1- Traçou a meta, é preciso se forçar a ir treinar. Infelizmente, no começo é preciso mais força de vontade do que o normal.

2- O ideal é estabelecer um horário certo na agenda, para não colocar outros compromissos no lugar, e acabar não dando tempo de treinar.

3- Com a alimentação adequada à rotina e ao que está habituado a comer, o corpo vai desinflamando e dando um gás maior nos treinos.

4- Não tem jeito, tudo é uma consequência de acontecimentos para um resultado satisfatório.

5- E traçando uma meta alcançável, você tem um resultado a curto prazo, te dando a sensação de dever cumprido, e te motivando a continuar os treinos com uma vida saudável.