Academia

Alguns hábitos da rotina, como se sentar com a postura incorreta e passar muito tempo em frente ao computador,...

O verão chegou, as metas de um novo ano também e é nessa hora que muitas pessoas decidem mudar...

Mais um verão chegando e se você é daqueles que gosta de praticar atividades ao ar livre ou até...

Os esportes de alto rendimento, como o futebol, exigem rotinas intensas de treinos e pouco tempo de descanso dos...

A alimentação equilibrada e saudável faz parte da sustentação de todos os tipos de treino. Esse modelo pressupõe resultados...

Originado no final do século XIX nos subúrbios de Buenos Aires, na Argentina, o tango é um gênero de...

A estação mais quente e gostosa do ano está chegando e a maioria das pessoas já começa a pensar...

Como os atletas de alta performance conseguem manter um excelente nível de atividade física com pouca fadiga e baixo...

Treinar no verão pode ser uma diversão para muita gente. Dias ensolarados, perspectiva de ir para a praia ou...

Você sabia que a rosca direta é um dos exercícios mais feitos para o treino de bíceps de forma...