Academia

Se começar uma atividade física é um grande obstáculo para muitas pessoas, a situação piora na época do inverno,...

O treino conjugado é o circuito onde o descanso entre um exercício e outro é mínimo, uma boa estratégia...

A corrida de 5 quilômetros, ou apenas 5k, é uma das mais populares entre os corredores de rua. Com...

Visualize um atleta de endurance – os esportes de longa duração, com esforço contínuo, de intensidade leve a moderada:...

A musculação é um tipo de exercício físico focado no fortalecimento muscular, aumento da resistência e melhora da composição...

Com a rotina agitada e a pressão por resultados imediatos, o estresse e a ansiedade têm se tornado cada...

Além de inúmeros benefícios para o corpo, outros atributos são responsáveis pela disseminação e boom da prática de esportes como a...

A crença antiga diz que o melhor a se fazer quando se sofre de dores crônicas é ficar em...

Sabe-se que a prática de atividades físicas de forma regular só traz benefícios e, quando, aliada a uma alimentação...

De acordo com um estudo realizado pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo...