Academia

Se você pausou as atividades físicas durante a quarentena e quer se ver longe de uma nova pandemia, a...

Abdominais são exercícios que geram dúvidas em várias pessoas. A personal trainer Lys Antunes respondeu a vários questionamentos. Quais...

Iniciativa World United, idealizada pela neozelandesa Les Mills, vai disponibilizar mais de 10 opções de treinos gravados por treinadores em...

A influenciadora digital, Laari Michelin, faz sucesso no Instagram mostrando sua rotina fitness. Ela dá dicas de receitas, treinos...

Quem pratica esportes, seja profissional ou amador, está sujeito a ter as tão temidas lesões. Segundo dados da Unifesp...

O assunto saúde nunca esteve tão em alta. Se por um lado a pandemia resultou no fechamento de academias...

Quando o assunto é emagrecimento, um erro comum gerado por quem se exercita sem acompanhamento profissional é superestimar o...

A prancha abdominal é um exercício que trabalha diferentes grupos musculares, desde o core até ombros, costas, braços e...

A ciência, por meio de estudos, comprova que a prática regular de atividades físicas promove benefícios ao organismo humano,...

O exercício melhora a mobilidade articular e muscular, além de alinhar a postura e prevenir dores na coluna