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O treino de cardio é uma ótima opção para quem deseja se cuidar e a corrida está entre os...

A prática de esportes ou quaisquer atividades físicas pode gerar desconforto muscular, muitas vezes significativo, mas como identificar se...

Procurando um treino que requer o mínimo de equipamento? Então as mini bands são ideais para você! Essas faixas...

A pandemia mundial da Covid-19 mudou os hábitos dos usuários de internet que passaram a se conectarem mais no...

Muitas pessoas que sofreram com a Covid-19 têm apresentado algumas sequelas em sua recuperação. E, com isso, diversos profissionais...

Os discos intervertebrais são estruturas compostas por uma porção mais fibrosa e outra mais elástica e gelatinosa. A principal...

Todos querem ter uma rotina de hábitos saudáveis, tanto alimentares quanto de exercícios físicos, no entanto não é fácil...

Os benefícios do Pilates já são bem conhecidos e documentados. A novidade é que o método pode trazer esses...

A tão almejada busca por um corpo perfeito e saúde plena não é uma tarefa simples. Mas, ao contrário...

A construção de uma rotina intensa de treinos está muito além de seguir a série de exercícios físicos. Para...