Pilates aumenta a satisfação materna com o processo do parto, confirma estudo
As evidências científicas dos benefícios do Pilates na gestação são abundantes. Recentemente, um estudo publicado no BMC Pregnancy & Childbirth confirmou...
Academia
Saúde dos pés: treinos de alta intensidade podem causar esporão de calcâneo
Conhecido popularmente como “esporão de galo”, o esporão calcâneo é um pequeno osso que cresce no principal osso do...
Whey protein com água ou leite? Saiba como a proteína deve ser preparada
Whey protein deve ser preparado com água ou com leite? Quais as melhores formas de fazer esse preparo? Essas...
Inscrições para o XTERRA Brazil Caraguá estão abertas
As inscrições para a inédita etapa de Caraguatatuba do circuito XTERRA Brazil já estão abertas. A cidade do litoral...
Atividade física é aliada de quem quer parar de fumar
Celebrado anualmente em 29 de agosto, o Dia Nacional de Combate ao Fumo foi instituído em 1986 com o...
Sem tempo de se cuidar? Aprenda a sair do sedentarismo sem mudar nada da sua rotina
A prática de exercícios físicos se tornou comum entre as pessoas, e ir para a academia, treinar no parque...
Corrida está entre atividades mais comuns que causam a Síndrome Compartimental
A prática da corrida tem ganho cada vez mais adesão, fortalecendo-se, principalmente, na pandemia, por ser um exercício que...
Entenda como os aminoácidos ajudam os atletas olímpicos e paralímpicos em sua caminhada para os Jogos de Paris 2024
Mais curto da história, o ciclo olímpico e paralímpico para os Jogos de Paris, em 2024, promete desafios extras...
Musculação: qual a idade certa para começar
Todos sabemos que atividade física praticada regularmente é uma ótima aliada para a saúde. Hoje diversas academias oferecem uma...
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