Vamos às compras?

Quem vai iniciar uma mudança alimentar sabe o quão difícil é ir ao mercado e não saber ao certo o que comprar. Sabemos que o sucesso desse processo começa pelas escolhas que colocamos em nosso carrinho.

Por isso, essa semana eu vou deixar aqui para vocês baixarem uma lista de compras (clique aqui) dos principais ingredientes que utilizamos na cozinha Lowcarb. Assim fica mais fácil se programar e não sair comprando muita coisa que depois você acaba não usando.

Dica, antes de ir ao mercado:

1 – Planeje. Faça uma programação da sua alimentação para a semana, assim não precisa ir a todo momento ao mercado;

2 – Tenha uma lista. Foco nos produtos permitidos, evite circular pelos corredores das guloseimas;

3 – Não vá ao mercado com fome;

4 – Não estoque produtos que estragam facilmente;

5 – Leia os rótulos.

Por falar em rótulos, na próxima semana vamos falar um pouco mais sobre eles e como escolher o produto ideal.

E nunca esqueça: é fundamental a orientação de um profissional para que seus objetivos sejam alcançados.

Até semana que vem!

🙂