Menopausa e sobrecarga exigem atenção à saúde mental

A transição para a menopausa pode afetar o bem-estar emocional e mental, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Nesse período, mudanças hormonais podem estar associadas a alterações de humor, ansiedade, dificuldades para dormir e sintomas depressivos; para mulheres que também lidam com responsabilidades profissionais, familiares e financeiras, a atenção à saúde mental ganha relevância.

De acordo com o material divulgado pela associação SOS Preces, a rotina de quem trabalha, cuida dos filhos, administra a casa, estuda ou responde pelo sustento da família pode deixar pouco espaço para olhar para as próprias necessidades. A perimenopausa e a menopausa podem acrescentar novos desafios a esse contexto.

Sintomas emocionais devem ser considerados no cuidado

Uma diretriz do Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados do Reino Unido (NICE), atualizada em abril de 2026, reconhece a importância de considerar sintomas emocionais durante o cuidado na menopausa. O documento citado no material inclui a avaliação de sintomas depressivos e a definição de acompanhamento adequado a cada caso.

O release também destaca que preocupações financeiras, tarefas domésticas, criação dos filhos e o cuidado de outras pessoas podem compor um cenário de sobrecarga. Esses fatores não são apresentados como causa única dos sintomas, mas como parte do contexto que merece atenção.

Escuta pode complementar o acompanhamento profissional

“Muitas mulheres passam grande parte da vida cuidando de outras pessoas e assumindo responsabilidades dentro e fora de casa. Em meio a tantas cobranças, nem sempre encontram espaço para falar sobre o que sentem”, afirma Kátia Moraes Varella Alves, presidente do SOS Preces.

Segundo a associação sem fins lucrativos, o SOS Preces oferece apoio emocional gratuito, sigiloso e ecumênico por telefone, 24 horas por dia, com voluntários preparados para ouvir pessoas que desejam conversar e compartilhar angústias. A entidade ressalta que esse acolhimento não substitui acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico, especialmente diante de sintomas persistentes ou sofrimento emocional intenso, mas pode atuar como recurso complementar de apoio.