Aposentadoria do INSS: regras para mulheres e homens em 2026

Mulheres e homens têm requisitos diferentes para se aposentar pelo INSS em 2026. Na aposentadoria programada, a idade mínima é de 62 anos para mulheres e de 65 anos para homens, mas o tempo de contribuição, a data de entrada no sistema e as regras de transição também influenciam o direito e o valor do benefício.

Segundo o advogado previdenciário David Mello, do escritório Mello e Furtado Advocacia, não há uma conta única para definir o momento da aposentadoria. Para quem começou a contribuir após a Reforma da Previdência, em novembro de 2019, são exigidos ao menos 15 anos de contribuição para mulheres e, em regra, 20 anos para homens, além das idades mínimas.

Regras de transição em 2026

Quem já contribuía antes da reforma pode se enquadrar nas regras de transição. Na regra dos pontos, mulheres precisam atingir 93 pontos, somando idade e tempo de contribuição, e ter pelo menos 30 anos contribuídos. Para homens, são 103 pontos e 35 anos de contribuição.

Na regra da idade mínima progressiva, as mulheres precisam ter 59 anos e seis meses de idade e 30 anos de contribuição. Os homens precisam de 64 anos e seis meses de idade e 35 anos de contribuição. De acordo com Mello, esses requisitos aumentam gradualmente, por isso os cálculos feitos em anos anteriores não devem ser repetidos automaticamente.

Como o tempo de contribuição afeta o valor

Na regra geral criada pela reforma, o cálculo do benefício começa em 60% da média dos salários de contribuição. Há acréscimo de dois pontos percentuais por ano que exceder 15 anos de contribuição para mulheres e 20 anos para homens.

Assim, cumprir os requisitos mínimos não significa necessariamente que pedir a aposentadoria naquele momento resulte na opção mais vantajosa. Segundo o advogado, o histórico de contribuições pode alterar o valor do benefício ou permitir o enquadramento em outra regra.