Projeto para mulheres 40+ aborda alimentação e menopausa

O UniBrasil Centro Universitário, em Curitiba (PR), abriu inscrições para o projeto Nutrindo a Maturidade, voltado a colaboradoras e professoras da instituição com mais de 40 anos. A proposta prevê encontros presenciais e on-line sobre alimentação, climatério, menopausa e prevenção de doenças crônicas.

Segundo a instituição, as atividades serão conduzidas pelo curso de Nutrição e reunirão orientações baseadas em evidências científicas sobre saúde óssea e cardiovascular, manutenção da massa muscular, comportamento alimentar e preparo de refeições rápidas e saudáveis. O projeto também prevê espaços de troca de experiências entre as participantes.

De acordo com Camilla Kapp Fritz, coordenadora do curso de Nutrição do UniBrasil, a iniciativa busca promover educação nutricional e orientar estratégias alimentares que contribuam para a prevenção de doenças crônicas e para o alívio de sintomas e desconfortos associados ao climatério e à menopausa.

A coordenadora afirma que a abordagem proposta não inclui dietas restritivas ou cobranças excessivas. Entre os temas estão o reconhecimento de sinais de fome e saciedade e o comer com atenção plena. Segundo ela, após os 40 anos, mudanças hormonais e metabólicas relacionadas ao climatério e à menopausa tornam a alimentação equilibrada, os exercícios físicos e a hidratação pontos relevantes para a qualidade de vida.

Ação de acolhimento para mães

O UniBrasil também realizou, em 27 de outubro, uma ação do curso de Estética e Cosmética em clínicas de reabilitação para mães que acompanham diariamente os filhos em tratamento. A atividade atendeu até 80 mulheres com quick massage, spa das mãos, plataforma vibratória e orientações sobre autocuidado, autotoque e conhecimento do corpo.

Cerca de 13 estudantes participaram da atividade, que, segundo a instituição, também resultará em um vídeo de conscientização sobre o autoexame das mamas. Danielle Cassi, coordenadora adjunta do curso de Estética e Cosmética, afirmou que a ação buscou oferecer um momento de acolhimento, relaxamento e reconexão com o próprio corpo.