Fibra lidera buscas por nutrientes no Brasil

A fibra ultrapassou a proteína e se tornou o nutriente mais buscado pelos brasileiros quando o assunto é encontrar alimentos para incluí-los na rotina. Um levantamento da Maximum Boxing identificou mais de 1,1 milhão de pesquisas no Google Brasil sobre alimentos associados a vitaminas, minerais e outros nutrientes nos últimos 12 meses.

O resultado chama atenção em um momento em que a tendência do fibermaxxing, que incentiva o aumento do consumo de fibras, ganhou espaço nas redes sociais. No ranking, os alimentos ricos em fibras somaram 247 mil buscas, seguidos por vitamina B12, com 207 mil, e proteínas, com 149 mil.

Os nutrientes mais procurados

A lista mostra que o interesse pela alimentação está mais diversificado. Além dos itens que costumam aparecer associados à academia, vitaminas e minerais ligados à saúde também despertam a curiosidade de quem pesquisa o que colocar no prato.

• Fibras: 247 mil buscas;
• Vitamina B12: 207 mil;
• Proteínas: 149 mil;
• Ferro: 143 mil;
• Vitamina D: 117 mil;
• Magnésio: 81 mil;
• Zinco, potássio, cálcio e vitamina A: completam o ranking.

Entre os alimentos associados às fibras estão aveia, frutas, verduras, legumes e leguminosas. Já a vitamina B12 aparece em carnes, peixes, ovos, leite e derivados. Proteínas também podem ser encontradas em carnes, ovos, peixes, laticínios, feijão e outras leguminosas. O ferro é relacionado a carnes, feijão, lentilha e folhas verde-escuras.

Ganhar massa muscular é o principal objetivo

Quando a busca começa com “alimentos para”, o objetivo mais citado é ganhar massa muscular, com 222 mil pesquisas. Em seguida aparecem alimentos para anemia (145 mil), para baixar o colesterol (128 mil), para emagrecer (112 mil) e para aumentar a imunidade (100 mil).

Também foram registradas buscas por alimentos para soltar o intestino (87 mil), para diarreia (69 mil), para gastrite (46 mil) e para fortalecer os ossos (27 mil). Os termos indicam que muitas pessoas procuram relacionar a alimentação a necessidades específicas, como digestão, composição corporal e saúde óssea.

Segundo William Ferraz, coordenador da Maximum Boxing, os dados mostram que o brasileiro deixou de buscar apenas uma ideia genérica de alimentação saudável. “Ele quer entender quais nutrientes estão presentes nos alimentos e como a alimentação se relaciona a objetivos específicos”, afirma.

Como o levantamento foi feito

A análise considerou pesquisas realizadas no Google Brasil nos últimos 12 meses. Foram observados termos iniciados por “alimentos com”, relacionados a nutrientes, e por “alimentos para”, associados a objetivos como emagrecer, ganhar massa muscular, aumentar a imunidade e fortalecer os ossos.

Os dados ajudam a mapear dúvidas frequentes, mas não substituem a avaliação de nutricionista ou médico. Sintomas persistentes e mudanças importantes na alimentação devem ser acompanhados por profissionais de saúde.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA