Como as redes sociais influenciam a autoestima na adolescência

O Instagram implementou mudanças para diminuir a exposição repetitiva de adolescentes a conteúdos relacionados a dieta, corpo e fitness. Essa iniciativa evidencia um tema cada vez mais urgente: o impacto das redes sociais na construção da autoestima e da imagem corporal durante a adolescência, período marcado por transformações e pela busca por pertencimento.

Maria Klien, psicóloga e mestre em Psicologia, ressalta que o ambiente digital é parte integrante da vida dos jovens. É nesse espaço que muitos adolescentes aprendem, se expressam, constroem vínculos e começam a formar sua identidade. Por isso, a experiência online deve ser considerada com a mesma atenção dedicada a outros ambientes de convivência.

Comparação e padrão único

A adolescência naturalmente envolve comparações, mas o problema surge quando essas comparações se concentram em um único padrão de beleza ou desempenho físico. A exposição repetida a conteúdos sobre aparência, emagrecimento ou performance corporal pode levar o adolescente a acreditar que aquele modelo é uma expectativa universal.

Esse processo reduz a diversidade e cria a sensação de que existe apenas uma forma correta de ser, parecer ou viver. Muitas vezes, essa influência ocorre de forma inconsciente, fazendo com que o jovem se sinta inadequado sem compreender a origem dessa insegurança.

O papel das plataformas e do diálogo

Para Maria Klien, as iniciativas das plataformas digitais são um passo importante para ampliar as perspectivas dos usuários, mas não substituem o diálogo entre adolescentes, familiares e educadores. Diversificar os conteúdos não significa limitar escolhas, mas oferecer uma visão mais ampla da realidade.

É fundamental conversar sobre autoestima, imagem corporal, autenticidade e a diferença entre inspiração e comparação. Ensinar os jovens a questionar o que veem nas redes sociais e a entender que essas plataformas mostram recortes selecionados da realidade ajuda a construir uma relação mais saudável com o ambiente digital.

• Identificar quais padrões aparecem com mais frequência no feed;
• Discutir a diferença entre inspiração e comparação;
• Valorizar referências diversas de corpos, estilos e experiências;
• Observar como determinado conteúdo afeta o humor e a percepção de si mesmo.

Maria Klien destaca que o maior desafio não é proteger os adolescentes das redes sociais, mas ajudá-los a desenvolver uma relação equilibrada com elas. O algoritmo influencia essa dinâmica, mas o diálogo e o fortalecimento da autoestima são essenciais para o bem-estar emocional dos jovens.

Maria Klien é psicóloga e mestre em Psicologia, com atuação focada em questões relacionadas ao medo e à ansiedade. Ela também é criadora do projeto Psicologia da Moda, que explora a relação entre comportamento, identidade, vestuário e subjetividade.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA