5 cuidados essenciais para a pele no inverno e como evitar o ressecamento

Com a chegada do frio, a pele apresenta sinais claros de que necessita de cuidados especiais, como repuxamento, aspereza, descamação e fissuras. A dermatologista e professora do curso de Medicina do Centro Universitário Integrado de Campo Mourão (PR), Tatiane Ayumi Tokashiki, explica que o inverno reduz a oleosidade natural do corpo e enfraquece a barreira protetora da pele.

Esse cenário favorece o ressecamento e pode levar ao chamado “efeito rebote”, quando a pele reage ao excesso de agressão produzindo mais oleosidade em outras áreas. Felizmente, ajustes simples na rotina diária podem ajudar a manter a pele saudável.

Hidrate logo após o banho

Um cuidado fundamental é aplicar o hidratante nos primeiros três minutos após o banho, enquanto a pele ainda está levemente úmida. Isso potencializa a absorção e ajuda a selar a água na superfície cutânea. Hidratantes que contenham ácido hialurônico e glicerina atraem água, enquanto ceramidas e manteiga de karité mantêm essa hidratação por mais tempo.

Áreas como lábios, canelas, cotovelos e calcanhares merecem atenção especial, pois tendem a ressecar com maior facilidade.

Não abra mão do protetor solar

Mesmo em dias nublados, o uso diário de protetor solar com FPS 30 ou superior é indispensável. A radiação UVA permanece ativa no inverno, atravessando nuvens e vidros, podendo acelerar o envelhecimento precoce da pele.

Evite erros que agravam o ressecamento

Banhos muito quentes e prolongados, uso excessivo de buchas, sabonetes agressivos e esfoliações em pele já descamando são hábitos que prejudicam a barreira cutânea, removendo a proteção natural e agravando a inflamação.

Além disso, a hidratação interna é essencial: recomenda-se consumir pelo menos dois litros de água diariamente. No frio, chás sem açúcar, sopas e alimentos ricos em água podem ajudar a atingir essa meta.