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Apesar da importância das atividades aeróbicas, como caminhadas, por exemplo, os treinos de fortalecimento muscular reduzem de forma significativa...

Sabemos que mudar completamente a estrutura muscular do corpo para o verão é impossível, mas há formas de chegar...

O Whey Protein é o suplemento alimentar mais famoso entre atletas e praticantes de atividades físicas. Mas esse composto...

Ter energia e disposição na hora do treino é, certamente, o desejo de todas as pessoas que buscam obter...

Muitas pessoas já sabem da importância que a prática de atividade física tem na melhora da saúde, qualidade de...

O Krav Magá é a arte de defesa pessoal criada em Israel por Imi Lichtenfeld na década de 1940...

As lesões no desporto são bastante comuns. Algumas mais aparatosas envolvendo lesões visíveis, sangramentos ou fraturas chamam mais a...

Muitas mulheres redescobrem por meio da corrida a sua força interior. Superar os obstáculos, enfrentar os desafios e o...

Para começar o dia com foco total e energia de sobra, esse shake é preparado com o Power Chai...

O dia 10 de setembro é conhecido como o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. No entanto, a temática...