Academia

O treino conjugado é o circuito onde o descanso entre um exercício e outro é mínimo, uma boa estratégia...

A corrida de 5 quilômetros, ou apenas 5k, é uma das mais populares entre os corredores de rua. Com...

Visualize um atleta de endurance – os esportes de longa duração, com esforço contínuo, de intensidade leve a moderada:...

A musculação é um tipo de exercício físico focado no fortalecimento muscular, aumento da resistência e melhora da composição...

Com a rotina agitada e a pressão por resultados imediatos, o estresse e a ansiedade têm se tornado cada...

Além de inúmeros benefícios para o corpo, outros atributos são responsáveis pela disseminação e boom da prática de esportes como a...

A crença antiga diz que o melhor a se fazer quando se sofre de dores crônicas é ficar em...

Sabe-se que a prática de atividades físicas de forma regular só traz benefícios e, quando, aliada a uma alimentação...

De acordo com um estudo realizado pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo...

Treinar em jejum pode ser apenas um hábito para quem acorda apressado e não tem tempo de comer antes...