Óleo de coco fornece energia imediata e duradoura para a prática de exercícios
Quem faz atividades físicas sabe da importância de ter uma boa fonte de energia para se obter o melhor...
Academia
Yoga e alongamento podem destruir articulações
Os alongamentos são práticas recomendadas para manter a saúde física e mental. Porém, se não realizados de maneira adequada,...
Alimentação e exercícios físicos: hábitos que fazem bem ao seu cérebro
Até hoje, muitas pessoas ainda relacionam a busca por uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios físicos...
Overtraining: quando o exercício vira risco à saúde
A realização de atividades físicas é sempre apontada como um dos pilares para a manutenção de uma vida saudável....
O mel como aliado no rendimento esportivo
O tradicional mel de abelha, amplamente utilizado para acalmar a tosse, combater resfriados e adoçar suco de bebê, pode...
Verão: treino ao ar livre e o risco de desidratação
Mais um verão chegando e se você é daqueles que gosta de praticar atividades ao ar livre ou até...
Treino ao ar livre: conheça os benefícios do café funcional para a prática esportiva
O café é uma das bebidas mais consumidas no momento pré-treino a fim de melhorar o desempenho durante a...
Como o colágeno contribui para a melhora do desempenho físico?
O colágeno é a proteína responsável principalmente pela elasticidade e rigidez da pele. Está presente em cerca de 25%...
Caio franco dá 5 dicas para melhorar a saúde e o corpo para o verão
Ter hábitos saudáveis e melhorar o corpo para o verão é uma meta para uma parte das pessoas. Mas...
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