‘Dating Burnout’: Como Proteger Sua Saúde Mental em Apps de Relacionamento

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A busca pelo amor em aplicativos de relacionamento pode ser emocionalmente exaustiva. Conhecido como *dating burnout*, esse desgaste afeta especialmente a Geração Z, com 79% dos jovens relatando o problema em 2023, segundo a *Forbes*. Ansiedade, frustração e até sintomas físicos são comuns quando as expectativas não se concretizam.

Mayara, 25 anos, viveu isso na pele: *”Depois de várias decepções, percebi que minha segurança emocional estava abalada. Resolvi dar um tempo dos apps tradicionais e buscar plataformas mais alinhadas ao que eu queria”*. Ela não está sozinha: uma pesquisa do *MeuPatrocínio* em parceria com o *Instituto QualiBest* mostrou que 38% dos brasileiros entre 18 e 29 anos priorizam segurança emocional ao escolher um parceiro.

### Como Evitar o *Dating Burnout*?
O especialista em relacionamentos Caio Bittencourt compartilha três dicas essenciais para manter o equilíbrio emocional:

1. Defina Seus Objetivos
Saber o que você busca é o primeiro passo. *”Se você valoriza transparência, evite plataformas com jogos emocionais. Se estabilidade financeira é importante, considere relacionamentos que ofereçam suporte nessa área”*, explica Bittencourt.

2. Escolha Plataformas de Nicho
Apps especializados aumentam as chances de encontrar pessoas com interesses compatíveis. O *MeuPatrocínio*, por exemplo, focado em hipergamia, tem 16 milhões de usuários no Brasil, e 30% da Geração Z demonstra interesse nesse modelo.

3. Invista em Você Mesmo
Autoconhecimento e crescimento pessoal são fundamentais. *”Ser gentil e inteligente são características valorizadas por 44% e 34% dos jovens, respectivamente. Trabalhar essas qualidades naturalmente atrai parceiros alinhados”*, destaca o especialista.

### O Futuro dos Relacionamentos Online
Com a queda de 8% em usuários pagantes de apps tradicionais em 2023, a migração para plataformas de nicho é uma tendência. A chave está em equilibrar expectativas, priorizar saúde mental e buscar ambientes que respeitem suas necessidades emocionais.

*”Quando você sabe o que quer e onde procurar, a jornada fica menos desgastante e mais gratificante”*, finaliza Bittencourt. Que tal repensar sua estratégia de busca pelo amor?

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