Começar é o primeiro passo – tenha um plano

Quando escrevi o meu plano de metas, precisava eliminar 50 kg, hoje faltam apenas 27kg, incrível isso, né?
Para qualquer projeto, um planejamento é fundamental, nesse não foi diferente.
Tenha metas a curto e a eterno prazo.
As metas curtas são aqueles pequenos desafios diários, que é até gostoso de fazer. Exemplos: tomar mais água, fazer mais algumas abdominais, ficar sem açúcares.
A meta eterna não deixa de ser diária, mas requer constância, disciplina, resiliência e paciência.
Exemplos: ter uma alimentação saudável, ser um humano ativo, fazer reflexões sobre acertos e erros…
Alguns objetivos já consegui, outros faltam bem pouco, importante pensar assim, “falta bem pouco”.
Tome nota de um simples passo a passo que poderá ajudá-lo em sua mudança de vida de maneira permanente.
1. Trace um plano de ação, definindo como irá realizar cada passo
2. Busque um profissional de nutrição, educador físico
3. Construa seu planejamento da semana, com horários pré-definidos
4. Programe sua compra de alimentos
5. Aprenda a lidar com as frustrações, vontades
6. Escreva esse plano de ação, deixe tudo anotado e tente ser fiel a ele

Mas, lembre-se: Nem sempre sai como o planejado, esteja preparada para isso, respira, reflita, levanta e segue, pois as metas são sua orientação, sua bússola, ACREDITE NO SEU PROCESSO!!
Quais são suas metas?
ESCREVA SUAS METAS e deixe-as em local visível, elas serão sua maior motivação.
Semana que vem tem mais!
Um abraço e até lá.