Emagrecer com a felicidade

Esses dias fiquei pensando seria possível emagrecer e ser feliz, porque sabemos que é dolorido o processo e exaustivo. Existe uma química da felicidade sabia? Essas químicas fazem bem para nossa alma e para nosso cérebro, estimulando nossos neurotransmissores, nossa “ginástica cerebral” segue algumas dicas:

• Dopamina :Fazer exércicios diários, dormir no mínimo 7 horas
• Oxitocina: abraçar alguém, meditar, ter atos de generosidade
• Serotonina: sentir a natureza, recordar momentos, gratidão
• Endorfina: dançar, ter hobbies, sorrir muito

A felicidade no processo do emagrecimento é singular, tem dias que estamos super alegria, outros nem tanto, mas esses estímulos ajudam durante o processo.

Uma excelente semana
Vamos vencer a obesidade juntos
Super abraço da Joy