Como manter o sono do bebê seguro nos dias quentes

Nos dias quentes, ventilar o quarto sem direcionar o ar para o bebê, escolher roupas leves e manter o berço livre de objetos soltos são cuidados que podem trazer mais conforto na hora de dormir. As orientações são da MAM Baby e incluem preservar as regras de segurança do sono mesmo quando as noites estão abafadas.

Segundo a empresa, o calor excessivo pode aumentar o desconforto térmico e favorecer despertares frequentes. Ainda assim, acordar de madrugada faz parte do desenvolvimento natural, especialmente nos primeiros meses de vida, quando os períodos de sono e vigília são mais curtos e alternados ao longo do dia e da noite.

Ventilação e roupas devem acompanhar o ambiente

Ventiladores e aparelhos de ar-condicionado podem ser usados, de acordo com a MAM Baby, desde que o fluxo de ar não fique direcionado diretamente ao bebê. O objetivo é deixar o quarto fresco, sem temperaturas excessivamente frias.

A empresa também recomenda evitar o excesso de roupas e optar por tecidos leves e respiráveis, adequados à temperatura real do cômodo. Suor na nuca, no peito ou nas dobrinhas do corpo pode indicar a necessidade de ajustar a vestimenta.

Rotina e berço seguro continuam importantes

Reduzir luzes e ruídos e manter hábitos consistentes, como banho morno e troca de roupa, pode sinalizar a chegada da noite para a criança, segundo a fonte. A previsibilidade da rotina é apontada como apoio à adaptação ao horário de repouso.

Para refrescar o ambiente sem comprometer a segurança, o bebê deve dormir de costas, em uma superfície firme e plana. O berço deve permanecer sem travesseiros, brinquedos, protetores laterais, mantas desnecessárias ou improvisos em sua estrutura, orienta a MAM Baby.