Tapping: técnica de psicologia energética para autocura emocional

Se a ansiedade, o estresse ou padrões emocionais difíceis parecem se repetir, uma técnica que utiliza apenas os dedos pode despertar interesse. É essa a proposta de Tapping – O Método de Autocura pela Psicologia Energética, livro de David Feinstein e Donna Eden, lançado no Brasil pela editora Cultrix.

A obra apresenta o tapping, também conhecido como EFT (Emotional Freedom Techniques), uma prática que combina leves toques em pontos específicos de acupressão com exercícios de respiração e verbalização das emoções. O objetivo é ajudar a pessoa a observar o que sente e trabalhar a resposta do corpo diante de situações difíceis.

O que é o tapping?

O método parte do estímulo de pontos de energia do corpo enquanto a pessoa direciona a atenção para medos, lembranças, desconfortos ou pensamentos limitantes. Segundo o livro, a prática busca contribuir para a regulação do sistema nervoso, a redução do estresse e a ampliação da clareza mental.

Entre os temas abordados estão traumas, ansiedade, hábitos autodestrutivos, conflitos nos relacionamentos e dificuldades ligadas ao desenvolvimento pessoal. A proposta é que o leitor aprenda um protocolo básico e, depois, veja como aplicá-lo em situações concretas do dia a dia.

Um artigo publicado no periódico Frontiers in Psychology, citado no material de divulgação, afirma que o tapping em pontos de acupuntura é utilizado como autoajuda por dezenas de milhares de pessoas todos os anos. O mesmo texto menciona que um aplicativo do método reúne mais de dois milhões de assinantes cadastrados.

Livro combina prática e psicologia energética

Dividido em duas partes, Tapping foi escrito para quem busca autoconhecimento e também para terapeutas interessados em ampliar seu repertório. David Feinstein é psicólogo clínico e atuou como instrutor no Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da Universidade Johns Hopkins. Donna Eden é autora de Medicina Energética, obra traduzida para 21 idiomas, segundo o material de divulgação.

O livro também reúne elogios de especialistas, entre eles Bessel van der Kolk, autor de O Corpo Guarda as Marcas. “Tapping é um guia lúcido da psicologia energética que demonstra técnicas e procedimentos capazes de produzir mudanças incrivelmente rápidas no modo como as pessoas se sentem e vivem no mundo”, afirma o médico.

Informações sobre a edição brasileira

• Título: Tapping – O Método de Autocura pela Psicologia Energética
• Autores: David Feinstein e Donna Eden
• Editora: Cultrix
• Extensão: 452 páginas
• Preço informado: R$ 109,90

A técnica é apresentada na obra como uma ferramenta de autocuidado e não substitui avaliação ou acompanhamento profissional quando houver sofrimento intenso, traumas ou sintomas persistentes.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA