Desidratação pode acelerar o coração; veja os sinais

A desidratação não se manifesta apenas pela sensação de sede. Quando o corpo perde mais líquidos do que repõe, o volume de sangue em circulação diminui, fazendo com que o coração precise trabalhar mais para manter o fluxo sanguíneo. Essa explicação é do cardiologista Brodie Marthaler, M.D., do Sistema de Saúde da Mayo Clinic em Eau Claire.

“Quando você fica desidratado, a quantidade de líquido circulando na corrente sanguínea diminui. Isso significa que menos sangue retorna ao coração, então ele precisa trabalhar mais para manter o sangue circulando por todo o corpo”, afirma o médico.

Como a falta de líquidos afeta o organismo

Para compensar a perda de líquidos, os vasos sanguíneos podem se contrair e o coração pode acelerar os batimentos. Em quadros mais intensos, porém, essas respostas deixam de ser suficientes. Órgãos como cérebro, rins, fígado e sistema digestivo podem não receber sangue em quantidade adequada.

Os sinais de desidratação podem incluir:

• batimentos acelerados ou palpitações;
• fadiga, tontura ou sensação de desmaio;
• alterações na visão;
• falta de ar;
• desconforto no peito;
• boca seca, pele seca e urina escura.

A urina é um dos indicadores práticos de hidratação: geralmente, uma coloração clara sugere boa hidratação, enquanto tons mais escuros podem indicar a necessidade de ingerir mais líquidos. Urina espumosa ou ardência ao urinar também aparecem como sinais que merecem atenção.

Quem precisa redobrar os cuidados

Qualquer pessoa pode ficar desidratada, especialmente em dias quentes, durante exercícios prolongados ou ao trabalhar ao ar livre. O risco pode ser maior para adultos mais velhos, crianças, atletas, pessoas com doença cardíaca e quem usa determinados medicamentos, como diuréticos ou agonistas dos receptores de GLP-1.

“Pessoas com insuficiência cardíaca ou outras formas de doença cardíaca devem ter atenção especial”, acrescenta Marthaler. Segundo ele, alguns medicamentos podem remover líquidos do corpo, reduzir a pressão arterial ou diminuir a frequência cardíaca, limitando a capacidade de compensação do organismo.

Como prevenir a desidratação

Para a maioria das pessoas saudáveis, a sede costuma ser um indicador confiável. Ainda assim, a recomendação é se antecipar ao calor e às atividades físicas, bebendo pequenas quantidades ao longo do dia. Água é uma primeira opção, mas atividades prolongadas ou de resistência podem exigir reposição de eletrólitos, como sódio, potássio e magnésio.

Álcool e bebidas com alto teor de cafeína podem contribuir para a perda de líquidos. Em caso de desidratação importante, desmaio, insolação, falta de ar ou desconforto no peito, é necessário buscar avaliação médica imediatamente.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA