Redes sociais e compras por impulso: como quebrar o ciclo

O feed infinito pode custar mais do que alguns minutos de atenção. Um estudo conduzido pelo Instituto Cactus em parceria com a Atlas Intel, com mais de 3 mil participantes, apontou que as pessoas que passam três horas ou mais por dia nas redes sociais apresentam os piores indicadores de bem-estar emocional. Quase metade desse grupo relatou ter diagnóstico de ansiedade.

O levantamento não permite afirmar que o tempo de tela, sozinho, cause ansiedade. Mas ajuda a iluminar uma relação importante: a exposição contínua a viagens, produtos, corpos e estilos de vida idealizados pode afetar a forma como muitas pessoas se sentem — e também como consomem.

Da comparação à compra por impulso

Nas redes, a sensação de estar sempre ficando para trás pode ser reforçada por lançamentos, promessas de transformação rápida e a ideia de que uma vida melhor começa com um clique. A compra, nesses casos, nem sempre responde a uma necessidade prática. Pode funcionar como uma tentativa de aliviar insegurança, buscar validação ou sentir pertencimento.

Dados da Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL) e do SPC Brasil mostram que 62% dos consumidores já fizeram compras não planejadas pela internet. Entre eles, 40% afirmam ter gastado além da conta, enquanto 35% contraíram dívidas ou atrasaram pagamentos por impulso.

O parcelamento pode tornar esse comportamento menos perceptível. Prestações pequenas parecem caber no orçamento, mas os compromissos se acumulam e comprometem a renda dos meses seguintes. Segundo o Mapa da Inadimplência e Negociação de Dívidas da Serasa, 83,7 milhões de pessoas estavam inadimplentes em junho.

Como criar uma pausa antes de comprar

Para Marco Afonso, especialista em finanças da Simplic, o problema está no ciclo emocional ativado pela comparação. “A armadilha se instala quando a compra é usada como antídoto para uma comparação gerada pela rede. O consumidor busca aliviar um incômodo subjetivo, mas, nesse movimento, perde a referência do próprio orçamento. É uma reação de curto-circuito, não uma escolha consciente”, explica.

Algumas atitudes simples podem ajudar a recuperar clareza:

• acompanhar o orçamento com frequência;
• definir um limite para despesas não essenciais;
• esperar antes de finalizar uma compra vista no feed;
• perguntar se o gasto atende a uma necessidade real ou emocional;
• observar o valor total de compras parceladas, e não apenas a parcela.

A proposta não é abandonar as redes sociais nem abrir mão de todo consumo. É reconhecer quando o desejo está alinhado a um objetivo pessoal e quando nasce de uma comparação passageira. “Educação financeira não significa abrir mão de tudo, mas fazer escolhas com sobriedade e quebrar o ciclo gerado pela exposição constante”, afirma Afonso.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA