Vontade de arruinar o namoro do ex: o que isso revela

Sentir vontade de arruinar o relacionamento do ex pode provocar culpa e vergonha, mas esse impulso nem sempre significa desejo de voltar. Ele pode indicar que o término ainda não foi emocionalmente elaborado ou que ficaram sentimentos como ciúme, ressentimento e necessidade de reconhecimento.

Segundo Pai Roberson Dariel, especialista em reconciliação de casais do Instituto Unieb, entender a origem da emoção é importante antes de tomar qualquer atitude. O sentimento pode ser acolhido sem ser transformado em interferência na vida do ex.

O que pode estar por trás desse desejo?

A vontade de provocar conflitos na nova relação pode surgir quando a pessoa ainda alimenta expectativas de reconciliação ou sente que o novo parceiro ocupou um lugar que, emocionalmente, continua sendo seu. Também pode haver ressentimento pela forma como o relacionamento terminou.

Em outros casos, a questão não é exatamente querer reatar, mas não suportar a ideia de ver o ex feliz com outra pessoa. “Às vezes, a pessoa não quer necessariamente voltar para o ex, mas também não suporta a ideia de vê-lo feliz com outra pessoa. Isso mostra que ainda existe um vínculo emocional que precisa ser compreendido”, explica Roberson.

O especialista afirma que sentir raiva, ciúme ou vontade de que o outro não seja feliz não torna alguém uma pessoa ruim. Para ele, o ponto central é evitar que uma emoção momentânea resulte em atitudes que aumentem o sofrimento.

Redes sociais podem prolongar a dor

Fotos de casal, viagens e declarações podem criar a impressão de que o ex vive uma relação perfeita. Ao acompanhar tudo de fora, a pessoa pode se comparar, buscar falhas ou sentir necessidade de descobrir detalhes sobre a nova vida amorosa.

Se cada publicação provoca tristeza, raiva ou vontade de interferir, criar distância pode ser uma forma de autocuidado. Silenciar, deixar de acompanhar ou bloquear o ex não precisa ser vingança: pode ajudar a reorganizar os sentimentos.

Como recuperar o foco na própria vida

Antes de pensar em separar o ex do novo parceiro, vale perguntar por que esse relacionamento precisa terminar. Se a resposta estiver ligada à dificuldade de vê-lo feliz sem você, o sentimento pode revelar uma dor que ainda precisa ser compreendida.

• Retome atividades deixadas de lado durante o relacionamento;
• reaproxime-se de amigos e projetos pessoais;
• reduza a exposição à rotina do ex nas redes;
• evite ações planejadas para provocar ciúme ou conflitos.

Mesmo quando existe vontade de reatar, destruir a relação atual do ex não é um caminho saudável. “Se existe desejo de reconciliação, é preciso respeitar a escolha do outro. Não se constrói uma relação saudável tentando eliminar uma terceira pessoa”, pontua Roberson Dariel.

O fim do relacionamento não exige gostar da nova companhia do ex, mas pode ser uma oportunidade para reconstruir a própria identidade. Seguir em frente não significa nunca mais lembrar: significa deixar de permitir que a vida do outro determine o que você sente sobre si mesma.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA