Defesa pessoal feminina: oficina gratuita acontece em Curitiba

Como reconhecer uma situação de risco antes que ela se agrave? Essa é uma das questões que estarão no centro da oficina gratuita de defesa pessoal feminina “Minha Força, Minha Regra!”, promovida pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) neste sábado, 15 de agosto, em Curitiba. A atividade vai além das técnicas físicas e aborda percepção de riscos, comunicação assertiva, estabelecimento de limites e caminhos para pedir ajuda.

Organizada pelo Projeto de Extensão Karatê PUCPR e pelo Observatório da Infância e Adolescência da Universidade, a oficina é aberta a mulheres e adolescentes a partir de 12 anos. O encontro será realizado das 9h às 12h, no Ginásio de Esportes da PUCPR, com 150 vagas disponíveis.

Defesa pessoal começa antes do confronto

A proposta parte da ideia de que a autoproteção envolve decisões tomadas antes de uma possível agressão. Identificar comportamentos abusivos, avaliar o ambiente, estabelecer limites e saber quando buscar apoio também fazem parte do aprendizado.

“A ideia central é mostrar que a defesa pessoal começa antes do confronto. Reconhecer situações potencialmente perigosas, identificar comportamentos abusivos, estabelecer limites, saber quando pedir ajuda e conhecer os caminhos da rede de proteção também são estratégias de autoproteção”, explica Keith Urbinati, professora do curso de Educação Física da PUCPR.

O tema ganha relevância diante dos dados apresentados pela Secretaria da Segurança Pública do Paraná, que registrou 6.687 ocorrências de violência doméstica contra mulheres apenas em janeiro de 2026. Em todo o ano de 2025, foram contabilizados 87 casos de feminicídio no Estado.

Quem participa da programação

O encontro reunirá profissionais e referências em defesa pessoal, artes marciais, esporte, saúde e enfrentamento à violência contra as mulheres. Entre as convidadas estão Maíra Bandeira, presidente do Instituto Maíra Bandeira e idealizadora do projeto Golpes da Liberdade; Rosilete dos Santos, campeã mundial de boxe; e Gabina Gómez, faixa-preta de jiu-jitsu e professora da Gracie Barra Curitiba.

A programação também contará com a participação das organizações Mulheres que Somam, formada por empreendedoras, e Embaixadoras do Bem, que conduzirá um bate-papo sobre saúde da mulher.

“Será um espaço seguro e acolhedor para aprender, dialogar, prevenir e fortalecer. Para a PUCPR, promover esse tipo de atividade significa ampliar o acesso de meninas e mulheres a conhecimentos e ferramentas que podem contribuir para sua autonomia e segurança”, afirma Keith Urbinati.

Serviço

• Evento: Oficina de Defesa Pessoal: Minha Força, Minha Regra!
• Data: 15 de agosto de 2026
• Horário: das 9h às 12h
• Local: Ginásio de Esportes da PUCPR — Rua Imaculada Conceição, 1155, Prado Velho, Curitiba (PR)
• Entrada: gratuita
• Vagas: 150
• Inscrições: pelo site eventum.pucpr.br/oficina-de-defesa-pessoal

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA