77% dos brasileiros não atingem a meta diária de fibras

Você sabe quanto de fibras consome diariamente? Segundo dados divulgados em 2020, 77% dos brasileiros não atingem a recomendação mínima de 25 gramas diárias para adultos, estabelecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A média nacional de consumo é de 15,6 gramas por dia, evidenciando uma lacuna significativa na ingestão desse nutriente essencial.

Para ajudar a suprir essa carência, o mercado de fibras saborizadas tem ganhado destaque. Vendidas em pó e com sabores variados, essas fibras oferecem uma forma prática e versátil de incluir o nutriente na alimentação, especialmente para quem tem uma rotina agitada.

Importância das fibras para a saúde

Camile Zanichelli, nutricionista da marca Always Fit, destaca que o consumo adequado de fibras é fundamental para a saúde, pois elas ajudam a reduzir a absorção de colesterol, gorduras e açúcares, além de promover uma sensação prolongada de saciedade.

“O consumo de fibras é essencial para uma vida saudável, já que diminuem a absorção do colesterol, de gorduras e de açúcares, causando uma sensação de saciedade prolongada”, afirma a nutricionista.

As fibras podem ser encontradas naturalmente em alimentos como frutas, verduras, legumes, feijões e cereais integrais, mas a baixa ingestão observada indica a necessidade de alternativas para facilitar o consumo diário.

Fibras saborizadas ganham espaço no mercado

A Always Fit, que iniciou o desenvolvimento de fibras em pó em janeiro, lançou recentemente uma linha com sabores como laranja com morango silvestre e laranja com maracujá. O produto pode ser consumido diluído em água, sucos, vitaminas ou incorporado em receitas como doces e lanches fit.

O lançamento resultou em um aumento de 154% nas vendas no primeiro mês em comparação ao mês anterior, quando o produto ainda não fazia parte do portfólio da marca.

“As fibras saborizadas trazem uma facilidade no dia a dia. Elas podem ser consumidas de diversas formas, seja diluindo em água, sucos ou vitaminas, ou até mesmo usadas em receitas de doces e lanches fit”, explica Camile Zanichelli.

Projeções de crescimento do mercado

O interesse por suplementos de fibras é refletido nas projeções do setor. O Fiber Supplements Market Report, da Grand View Research, estima um crescimento anual composto entre 6% e 6,3% até 2030. Já a Mordor Intelligence prevê uma expansão de 9,75% até 2031.

Esses números indicam uma mudança na forma como os suplementos são apresentados, com maior foco em praticidade, sabor e facilidade de preparo, além da composição nutricional. Contudo, especialistas ressaltam que a suplementação deve ser vista como um complemento à alimentação, e não como substituta de uma dieta equilibrada.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA