Autocuidado masculino fortalece saúde e autoestima no Dia dos Pais

O autocuidado masculino está deixando de ser visto apenas como uma questão estética. Com a chegada do Dia dos Pais, celebrado no dia 9, a atenção à rotina de cuidados com a pele, cabelos e barba passa a ser também uma forma de preservar a saúde, a autoestima e o bem-estar.

Para homens negros, essa atenção é ainda mais importante devido às características específicas da pele preta. A maior quantidade de melanina oferece proteção parcial contra a radiação solar, mas torna a pele mais suscetível à hiperpigmentação após inflamações. Assim, espinhas, cortes provocados pelo barbear e episódios de foliculite podem deixar manchas persistentes quando não tratados adequadamente.

Cuidados especiais com a barba

A foliculite na região da barba é uma das principais queixas entre homens negros. Segundo a biomédica esteta e especialista em pele preta Jéssica Magalhães, o formato naturalmente curvado dos pelos facilita que eles encravem após o barbear, causando inflamação, dor e marcas na pele.

“A própria estrutura dos fios propicia a foliculite, além do processo de reação que a pele negra possui. É importante manter a área bem higienizada antes do barbear, evitar reutilizar a lâmina muitas vezes e em repetidos movimentos e, quando possível, optar pela depilação a laser para eliminar a causa do problema. Apesar do processo inflamatório, ainda é necessário hidratar a região e podemos utilizar esfoliantes antes do barbear”, explica a especialista.

Além disso, Jéssica recomenda evitar o uso de lâminas desgastadas e o hábito de raspar os pelos contra o sentido de crescimento, pois esses hábitos aumentam a ocorrência de pelos encravados e foliculite. Alterações como manchas persistentes, inflamações e mudanças na textura da pele também merecem avaliação profissional.

Rotina simples e eficaz

De acordo com a especialista, uma rotina masculina eficaz inclui cuidados básicos que ajudam a manter a barreira cutânea e reduzir desconfortos:

• Higienizar a pele diariamente com produtos adequados;
• Usar hidratante para preservar a barreira cutânea;
• Aplicar protetor solar todos os dias;
• Adotar técnicas cuidadosas durante o barbear;
• Buscar orientação profissional para manchas e inflamações persistentes.

Em alguns casos, tratamentos dermatológicos, como o peeling, podem ser indicados para o controle de manchas, sempre com avaliação individual, especialmente quando há inflamação recorrente ou marcas que não desaparecem.

O exemplo que inspira

Jéssica Magalhães observa que o interesse dos homens pelo autocuidado vai além da estética. “No consultório, percebemos que muitos homens chegam porque querem resolver uma queixa específica, mas acabam entendendo que uma rotina de cuidados vai muito além da estética. Ela melhora a saúde da pele, aumenta a confiança e mostra que o autocuidado faz parte da qualidade de vida”, afirma.

Além disso, o autocuidado paterno tem um impacto importante na formação das próximas gerações. “Os filhos aprendem muito mais pelo exemplo do que pelo discurso. Quando um pai demonstra que cuidar da própria saúde faz parte da rotina, ele ajuda a construir uma geração que entende o autocuidado como um hábito natural, e não como um sinal de vaidade. Esse talvez seja um dos maiores legados que ele pode deixar”, conclui a especialista.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA