Pele no inverno: 5 cuidados essenciais para evitar o ressecamento

Com a chegada do inverno, a pele sofre com o ar frio e seco, que reduzem a oleosidade natural e comprometem a barreira protetora da pele, causando ressecamento, descamação e sensibilidade. A médica dermatologista e professora do curso de Medicina do Centro Universitário Integrado de Campo Mourão (PR), Tatiane Ayumi Tokashiki, explica que o frio age como uma “tempestade” contra a hidratação, prejudicando a produção e organização das gorduras naturais, como ceramidas e ácidos graxos, que formam o estrato córneo, a camada protetora da pele.

Essa fragilização facilita a evaporação da água da pele, gerando aspereza e fissuras. Além disso, no frio, os sinais de desconforto são menos percebidos, o que pode atrasar o cuidado adequado.

O momento ideal para hidratar a pele

Um cuidado simples e eficaz é aplicar o hidratante nos primeiros três minutos após o banho, enquanto a pele ainda está ligeiramente úmida. Segundo Tatiane, nesse momento a barreira cutânea está aberta, o que potencializa a absorção do produto e ajuda a manter a hidratação.

Na escolha do hidratante, é importante que ele contenha ativos que cumpram duas funções: atrair água, como ácido hialurônico e glicerina, e criar uma barreira protetora, como ceramidas e manteiga de karité. Para peles oleosas, a recomendação é optar por produtos oil-free.

5 cuidados essenciais para a pele no inverno

1. Hidratação imediata pós-banho: aproveite a umidade da pele para aplicar o creme hidratante sem esperar a pele secar completamente.
2. Uso diário de filtro solar: mantenha o protetor solar com FPS mínimo 30 mesmo em dias nublados, pois a radiação UVA permanece ativa e pode acelerar o envelhecimento precoce.
3. Atenção às áreas mais secas: lábios, canelas, cotovelos e calcanhares merecem cuidados especiais, pois são regiões que tendem a ressecar com facilidade.
4. Hidratação interna: beba pelo menos dois litros de água por dia; chás sem açúcar, sopas e alimentos ricos em água também ajudam a manter a pele hidratada.
5. Escolha adequada de produtos: prefira hidratantes que combinem ativos umectantes e oclusivos para garantir a reposição e retenção da água na pele.

Hábitos que prejudicam a pele no inverno

Banhos muito quentes e prolongados removem a oleosidade natural da pele, podendo causar ressecamento extremo ou efeito rebote, que é o aumento da oleosidade. O uso excessivo de buchas e sabonetes também agride o manto hidrolipídico protetor da pele. Além disso, intensificar a esfoliação para remover descamação pode piorar a inflamação, já que a barreira cutânea está fragilizada.

A dermatologista destaca ainda a importância de manter a saúde mental e física durante o inverno, pois o sedentarismo e o estresse elevam o cortisol, hormônio que prejudica a barreira e a cicatrização da pele. Em caso de fissuras persistentes, inflamação ou desconforto intenso, é recomendada a avaliação médica.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA