Dia da Saúde Ocular: ver bem não basta

No Dia da Saúde Ocular, celebrado em 10 de julho, o recado é claro: enxergar bem não significa necessariamente ter olhos saudáveis. O oftalmologista Dr. Rodrigo Carvalho destaca que diversas doenças oculares podem evoluir silenciosamente, causando danos irreversíveis antes que qualquer alteração na visão seja percebida.

Doenças silenciosas que ameaçam a visão

Entre as condições que podem progredir sem sintomas estão o glaucoma, a retinopatia diabética e algumas doenças da retina. O glaucoma, por exemplo, pode provocar lesões progressivas no nervo óptico sem sinais nas fases iniciais, o que torna fundamental o acompanhamento oftalmológico regular, mesmo para quem acredita enxergar normalmente.

Saúde ocular depende do corpo inteiro

Dr. Rodrigo Carvalho explica que a saúde dos olhos envolve o funcionamento adequado de estruturas como córnea, cristalino, retina, nervo óptico e pálpebras. Para preservar essa complexa estrutura, é essencial realizar exames preventivos e adotar hábitos saudáveis, como controlar doenças crônicas como diabetes e hipertensão, não fumar, manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios regularmente e proteger os olhos da radiação ultravioleta com óculos de sol de qualidade.

Doenças sistêmicas podem afetar a retina, enquanto o tabagismo aumenta o risco de catarata, degeneração macular e outras enfermidades oculares.

Fadiga visual e cuidados com telas

O uso intenso de dispositivos eletrônicos não causa doenças oculares, mas pode levar à fadiga visual, caracterizada por olhos secos, ardência, vermelhidão, visão embaçada temporária e dores de cabeça. Para minimizar esses efeitos, recomenda-se a regra 20-20-20: a cada 20 minutos diante das telas, desviar o olhar por 20 segundos para um objeto a cerca de seis metros de distância.

Além disso, é importante piscar com frequência, manter boa iluminação no ambiente e evitar o uso prolongado de eletrônicos antes de dormir.

Sinais que exigem atenção imediata

Alguns sintomas nunca devem ser ignorados, como perda súbita da visão, flashes luminosos, aumento repentino de manchas escuras no campo visual, dor ocular intensa, vermelhidão significativa, visão dupla e traumas nos olhos. Nesses casos, a avaliação oftalmológica urgente é fundamental para preservar a visão.

Cuidados ao longo da vida

Crianças devem ser avaliadas nos primeiros anos e antes do início da vida escolar, pois problemas visuais podem afetar a aprendizagem. Adultos sem fatores de risco podem realizar consultas a cada um ou dois anos, enquanto pessoas com mais de 60 anos ou com condições como diabetes, glaucoma ou histórico familiar devem seguir a orientação do oftalmologista quanto à frequência das consultas.

A partir dos 40 anos, a presbiopia, conhecida como “vista cansada”, costuma surgir. Após os 50, aumentam os riscos de catarata, glaucoma, degeneração macular relacionada à idade e outras doenças da retina.

Mitos e cuidados cotidianos

Entre os mitos comuns, o uso de óculos com filtro de luz azul ainda não possui evidências científicas robustas para prevenir doenças oculares, embora possa proporcionar conforto visual. Também é falso que o uso de óculos “vicia” os olhos; eles apenas corrigem problemas visuais existentes.

Há hábitos que podem prejudicar a saúde ocular, como coçar os olhos com frequência, dormir com lentes de contato, compartilhar maquiagem, usar colírios sem orientação médica e negligenciar o controle de doenças sistêmicas. Em atividades de risco, o uso de equipamentos de proteção é indispensável.

Dr. Rodrigo Carvalho reforça que a melhor forma de preservar a visão é não esperar o aparecimento de sintomas para buscar atendimento, realizar consultas oftalmológicas periódicas, controlar doenças como diabetes e hipertensão e adotar hábitos saudáveis, incluindo alimentação equilibrada, proteção contra raios solares e abandono do tabagismo.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA