Churrasco na Copa pode pesar na balança

A tradição de reunir amigos e família para ver a seleção jogar pode ter um efeito colateral bem concreto: pesar na balança. Um estudo inédito do Bolavip Brasil indica que, na Copa do Mundo de 2026, a combinação de churrasco, cerveja e repetição ao longo dos jogos pode gerar superávit calórico suficiente para um ganho de até 2 kg durante a competição.

Como o estudo chegou à conta

O levantamento comparou a ingestão média de calorias de um homem adulto de 35 anos no almoço e no jantar com o consumo estimado em churrascos feitos para acompanhar as partidas da Seleção. Em condições normais, o estudo considera 800 kcal no almoço e 650 kcal no jantar. Já um churrasco no horário do almoço pode chegar a 3.243 kcal, incluindo 600 g de carnes, 250 g de acompanhamentos e 1,8 litro de cerveja, o equivalente a cinco latas de 350 ml.

Na prática, isso significa que uma única refeição substituída por um churrasco de cerca de quatro horas pode representar até 4,3 vezes mais calorias do que uma refeição convencional.

Horário do jogo faz diferença

Os horários das partidas também mudam o impacto desse hábito. Quando o jogo acontece à tarde, por exemplo, o churrasco costuma substituir o jantar — refeição em que, segundo o estudo, o consumo calórico tende a ser menor do que no almoço. Já as partidas noturnas, como as da primeira fase, favorecem um consumo menor, o que reduz o potencial de ganho de peso.

Se a Seleção chegar à final, o torneio terá quatro jogos noturnos, uma partida no horário do almoço e outras três à tarde, incluindo a decisão. Entre esses horários, os jogos da tarde aparecem como os mais propensos a aumentar o consumo de carne e bebida.

O que acontece ao longo da Copa

Segundo o estudo, se o torcedor mantiver a mesma rotina de exercícios e não compensar o excesso nas demais refeições, o superávit pode chegar a 17.430 kcal ao longo de toda a campanha do Brasil. Como 1 kg de gordura corporal equivale, em média, a 7.700 kcal acumuladas, esse excedente seria suficiente para um ganho aproximado de 2 kg.

O levantamento também observa que o impacto pode ser maior entre mulheres e pessoas mais velhas, grupos que, em geral, apresentam metabolismo mais lento. Por isso, a recomendação prática é simples: dá para celebrar a Copa, mas vale equilibrar os excessos para não levar para casa mais do que a torcida.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA