Gritar na Copa pode roubar sua voz?

Torcer com vontade faz parte da Copa do Mundo, mas o excesso de gritos pode cobrar um preço da sua voz. Especialistas alertam que a repetição de esforço vocal em jogos, bares e reuniões com amigos pode provocar rouquidão, dor na garganta, perda temporária da voz e, em alguns casos, lesões nas pregas vocais.

Quando o grito deixa de ser só empolgação

De acordo com o otorrinolaringologista e professor da Afya Ipatinga, Dr. Lauro Nunes de Oliveira Filho, a voz é produzida na laringe, onde ficam as pregas vocais. Quando elas são submetidas a esforço excessivo, como gritos intensos e repetidos, ocorre o que os especialistas chamam de fonotrauma.

Esse tipo de sobrecarga pode causar irritação, inflamação e inchaço na laringe. Em situações mais persistentes, podem surgir pequenas lesões, como edemas e nódulos vocais. O problema, segundo o médico, não está em um grito isolado, mas na repetição e na intensidade do esforço.

Rouquidão não deve ser ignorada

A rouquidão costuma ser passageira, mas merece atenção quando se repete ou demora a desaparecer. O especialista alerta que, se o sintoma ultrapassar duas semanas ou vier acompanhado de dor intensa e dificuldade para falar, é importante buscar avaliação médica. Entre os sinais de alerta também estão falta de ar, engasgos frequentes, tosse com sangue e perda de voz sem melhora.

Nesses casos, exames específicos, como a videolaringoscopia, podem ser necessários para investigar o que está acontecendo.

Álcool, desidratação e barulho aumentam o risco

A fonoaudióloga e docente Moniki Aguiar, da Afya Centro Universitário Itaperuna, lembra que o risco aumenta em situações comuns dos jogos: ambientes muito barulhentos, consumo de álcool e pouca hidratação. Quando a pessoa já está gripada, rouca ou desidratada, as pregas vocais ficam ainda mais vulneráveis.

Segundo ela, o álcool contribui indiretamente porque favorece a perda de hidratação e reduz a percepção do esforço vocal. O cochicho também não é uma saída: mesmo falar baixo exige trabalho das pregas vocais.

7 cuidados simples para proteger a voz

Para reduzir o risco de abuso vocal durante a torcida, a especialista recomenda:

• manter boa hidratação antes, durante e depois dos jogos;
• evitar competir com o barulho do ambiente gritando continuamente;
• fazer pausas vocais sempre que possível;
• preferir aplausos e instrumentos de torcida em vez de gritos constantes;
• reduzir o consumo de álcool;
• evitar fumar;
• não cochichar quando a voz estiver cansada.

Torcer é parte da emoção, mas cuidar da voz ajuda a garantir que ela siga saudável para as próximas comemorações.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA