INTO promove ação de saúde em corrida no Aterro do Flamengo

O Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO) promove neste domingo (17) uma ação de saúde durante o Circuito RJ de Corridas de Rua, que acontece no Aterro do Flamengo a partir das 6h. A iniciativa oferece orientações gratuitas sobre cuidados com ossos, músculos e articulações, além de distribuir materiais informativos sobre hábitos saudáveis e qualidade de vida.

Com o aumento de 85% no número de provas oficiais de corrida de rua em 2025, segundo a Associação Brasileira de Organizadores de Corridas de Rua e Esportes Outdoor (ABRACEO), a ação do INTO chega em um momento de grande interesse pela modalidade no país.

A equipe multiprofissional do INTO é composta por enfermeiros, nutricionistas, farmacêuticos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, psicólogos, assistentes sociais e médicos ortopedistas. Segundo o diretor do INTO, José Paulo Gabbi, a participação em eventos esportivos é uma oportunidade para promover informação de qualidade e conscientização sobre a importância dos cuidados com o corpo.

Para garantir uma prática esportiva segura, os especialistas do INTO destacam cuidados essenciais antes, durante e depois da corrida. O uso de roupas e calçados adequados, a hidratação constante e o aquecimento prévio são fundamentais para reduzir impactos e prevenir dores e lesões, especialmente nos joelhos, tornozelos e coluna.

Além disso, respeitar os limites do corpo é crucial para evitar problemas. Aumento brusco de intensidade ou distância é um dos principais fatores que levam a lesões. Para quem está começando, a recomendação é progredir gradualmente, buscar orientação profissional e investir em fortalecimento muscular para melhorar a estabilidade e diminuir a sobrecarga nas articulações.

Os sinais do corpo também merecem atenção: dores persistentes, inchaços, dificuldade de movimentação ou desconfortos que pioram após a corrida não devem ser ignorados. Nesses casos, a avaliação médica é indispensável para evitar agravamentos e garantir uma prática esportiva segura e duradoura.

A expectativa é que milhares de pessoas circulem pela arena do evento ao longo da manhã, entre atletas, acompanhantes e visitantes, aproveitando a oportunidade para cuidar da saúde e receber orientações especializadas.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA