Diabetes tipo 2: 6 erros que dificultam o controle da glicemia

O controle do diabetes tipo 2 vai muito além de evitar o açúcar e tomar remédios. Segundo a nutricionista Bela Clerot, hábitos aparentemente inofensivos podem dificultar o controle da glicemia e manter o metabolismo desregulado. Entre os erros mais comuns estão confiar apenas na medicação, beliscar o dia inteiro e substituir o açúcar por versões “naturais” sem avaliar o impacto metabólico.

Bela destaca que o diabetes tipo 2 não é uma sentença irreversível. Embora não tenha cura, pode entrar em remissão com mudanças consistentes no estilo de vida. “A gente controla o diabetes pela boca”, afirma, ressaltando que os medicamentos ajudam, mas não substituem a alimentação adequada e a rotina saudável.

Um erro frequente é apostar exclusivamente na medicação, o que pode levar a um ciclo de aumento de doses sem revisão dos hábitos. Além disso, focar apenas no número da glicose pode ser enganoso, já que o diagnóstico e acompanhamento envolvem outros exames como insulina, hemoglobina glicada, triglicerídeos, HDL e HOMA-IR.

Outro deslize comum é comer de três em três horas sem necessidade. Beliscar o tempo todo pode sobrecarregar o organismo e manter a glicemia instável. A nutricionista reforça a importância da individualização do tratamento, especialmente para quem usa medicamentos que podem causar hipoglicemia.

Bela também alerta para a falsa sensação de segurança ao consumir produtos diet, zero ou adoçantes culinários sem analisar a composição. Alguns contêm maltodextrina ou carboidratos que impactam a glicemia. Trocar o açúcar por mel, tâmara, banana madura ou sucos naturais não resolve o problema, pois esses alimentos também afetam o metabolismo em quem tem resistência à insulina.

Ela reforça que o problema não está só no açúcar de mesa, mas no padrão alimentar como um todo. É fundamental revisar a rotina alimentar e buscar orientação profissional antes de fazer mudanças na dieta ou na medicação.

Isabela Clerot, conhecida como Bela, é nutricionista especializada em saúde metabólica, prevenção e controle do diabetes tipo 2 por meio da alimentação e mudança de estilo de vida. Seu trabalho foca em educação alimentar e controle metabólico, ajudando milhares de pessoas a melhorar a relação com a comida e a saúde.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA