Yoga urbano: como a prática traz bem-estar para a rotina na cidade

O yoga urbano tem conquistado cada vez mais espaço em projetos de bem-estar na cidade de São Paulo, aproximando a prática da rotina e dos desafios emocionais do dia a dia. A especialista em respiração e regulação emocional Claudia Faria participou recentemente de eventos como a Orla TotalPass, no Parque Villa-Lobos, e o Terra Verão 2026, no Parque Burle Marx, levando o método Yoga Adventure para além dos estúdios tradicionais.

Claudia Faria, criadora do Yoga Adventure, destaca que sua abordagem é prática e aplicada à vida real. “A respiração é uma ferramenta concreta para lidar com pressão, ansiedade e tomada de decisão. Meu trabalho não parte de um yoga contemplativo ou distante da realidade, mas de práticas que ajudam as pessoas a se regularem emocionalmente em contextos reais, como trabalho, cidade e relações”, afirma. Essa perspectiva conecta o corpo, a saúde emocional e a convivência coletiva, promovendo uma experiência de bem-estar alinhada com a dinâmica urbana.

O método Yoga Adventure integra técnicas de respiração, movimento consciente e regulação do sistema nervoso, focando em constância e performance. A validação do método ocorre em contextos de alta pressão, como escalada e esportes outdoor, onde o controle emocional e a tomada de decisão são essenciais. Segundo Claudia, “quando o corpo aprende a se regular em ambientes de estímulo intenso, a resposta emocional muda. Isso vale tanto para a cidade quanto para o trabalho”.

Eventos como o Terra Verão 2026, realizado entre os dias 24 e 25 e 31 de janeiro e 1º de fevereiro no Parque Burle Marx, ofereceram atividades gratuitas ao ar livre, incluindo corrida, dança, treinos funcionais e yoga. A participação de Claudia reforçou a proposta de levar o yoga para espaços públicos, promovendo saúde emocional e convivência em ambientes urbanos.

Além das ações em parques, Claudia também atua como palestrante em empresas e eventos corporativos, aplicando o Yoga Adventure em contextos de alta pressão e tomada de decisão. A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta o estresse crônico como um dos principais fatores para a queda de produtividade e afastamentos no trabalho, o que torna essas práticas funcionais cada vez mais relevantes.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa, ressaltando a importância do yoga urbano como ferramenta para enfrentar os desafios emocionais da vida na cidade, por meio de práticas acessíveis e integradas ao cotidiano.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA