Como escolher roupa de cama para dormir melhor no verão quente

Com a chegada do verão e as altas temperaturas alertadas pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir devido ao calor intenso. O estresse térmico, causado pela dificuldade do corpo em se resfriar adequadamente, pode atrapalhar o descanso, já que a transpiração, essencial para a regulação da temperatura corporal, fica comprometida.

Para melhorar a qualidade do sono nos dias quentes, a escolha da roupa de cama é um fator decisivo. Segundo Camilla Shammah, gerente de produtos da Camesa, marca especializada em itens para cama e lar, o segredo está nos tecidos utilizados. “A cama que funciona bem no calor começa pelo tecido. Os mais indicados são aqueles que permitem que o corpo respire, ajudam a dissipar o calor e controlam melhor a umidade natural da pele durante a noite”, explica.

Entre os tecidos mais recomendados para o verão estão o algodão, especialmente em tramas leves como o percal, e o linho, que possuem ventilação natural superior. Além disso, tecidos de origem vegetal se destacam pela alta capacidade de absorção e evaporação da umidade, contribuindo para manter um microclima mais seco e fresco entre o corpo e a roupa de cama.

Para quem gosta de manter a cama posta, a dica é apostar na leveza. Camilla orienta que o lençol de baixo seja feito de tecidos respiráveis como algodão percal, linho ou lyocell, que evitam o acúmulo de calor durante a noite. O lençol de cima substitui as cobertas mais pesadas, garantindo conforto sem aumentar a temperatura.

Quanto à colcha ou coverlet, o ideal é usá-los apenas durante o dia para compor a decoração e dobrá-los ou retirá-los à noite. Já o edredom deve ficar fora do uso no verão, pois suas camadas e tecidos mais grossos podem prejudicar o frescor do sono.

Com essas orientações, adaptar a roupa de cama para o calor intenso torna-se uma estratégia importante para garantir noites mais frescas e confortáveis, mesmo nos períodos de maior temperatura. O conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA