Como retomar o foco na rotina usando óleo essencial de limão

Depois de alguns dias de folia, voltar ao foco e à produtividade pode ser um verdadeiro desafio. O corpo ainda desacelera no ritmo do descanso, enquanto a mente precisa voltar a operar em modo “on”. Para quem sente dificuldade nesse retorno à rotina, a aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em neurociência Daiana Petry tem uma dica simples, natural e poderosa: o uso do óleo essencial de limão.

“Entre os óleos essenciais mais estudados em relação à ativação mental, o de limão se destaca pela sua capacidade de estimular áreas do cérebro ligadas à concentração e ao estado de alerta. Ele atua no sistema límbico – região associada às emoções e à memória –, promovendo sensação de clareza e leveza mental”, explica Daiana.

Segundo a especialista, o aroma cítrico e vibrante do limão ativa neurotransmissores como dopamina e noradrenalina, responsáveis por melhorar o humor, o foco e a disposição. “É como se você acionasse um botão de ‘ligar’ no cérebro. A pessoa sente-se mais acordada, atenta e animada para cumprir suas tarefas”, acrescenta.

Para incluir o óleo essencial de limão no dia a dia, Daiana sugere algumas formas práticas:
– Inalação direta: pingar uma gota num pedaço de papel ou algodão e inalar profundamente por alguns minutos.
– Difusor ambiental: adicionar de 5 a 10 gotas em um difusor de aromas com água e deixar no ambiente de trabalho ou estudo.
– Aroma de bolso: usar em colar difusor, pulseiras de aromaterapia ou até mesmo em um lenço para carregar durante o dia.

Além de estimular o foco, o óleo de limão também é conhecido por suas propriedades antivirais, purificadoras e energizantes. “Ele limpa não só o ar, mas também ajuda a limpar os pensamentos e a procrastinação”, afirma Daiana.

No entanto, é importante ter atenção ao uso do óleo essencial de limão, especialmente quando aplicado sobre a pele, pois ele é fotossensível e pode causar manchas se houver exposição ao sol. “Na aromaterapia, menos é mais. Uma ou duas gotas já fazem diferença quando o objetivo é retomar o foco com leveza e naturalidade”, orienta a aromaterapeuta.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA