Vai descansar no Carnaval? Saiba identificar se seu colchão ainda oferece conforto e suporte

O Carnaval é, para muitas pessoas, uma oportunidade perfeita para desacelerar e recuperar as energias. Segundo pesquisa da Hibou, 69% dos brasileiros pretendiam passar o Carnaval de 2025 em casa, tendência que deve se repetir em 2026. Com isso, o descanso se torna prioridade, mas um detalhe essencial muitas vezes é esquecido: o colchão onde essas horas de recuperação acontecem.

Enquanto a casa recebe atenção com novos móveis e aparelhos tecnológicos, o colchão costuma ser deixado de lado enquanto “ainda parece confortável”. No entanto, o desgaste do colchão ocorre de forma gradual e silenciosa. Perda de firmeza, afundamentos e dificuldade para encontrar uma posição confortável são sinais comuns que indicam que o colchão pode não estar mais oferecendo o suporte necessário. Vanessa Ferraz, CEO da BF Colchões, alerta que “muita gente acorda cansada ou com dores e acha que é estresse ou excesso de atividades, quando, na verdade, o colchão já não oferece o suporte necessário”.

Dormir bem vai além de passar mais horas na cama. Um colchão inadequado pode impactar diretamente a postura, aumentar dores nas costas e no pescoço e até interferir no humor ao longo do dia. Além disso, um estudo publicado em 2024 na revista Health Data Science relaciona noites mal dormidas ao aumento do risco de mais de 170 doenças, incluindo diabetes, insuficiência renal e Parkinson.

Para aproveitar o feriado e garantir um descanso de qualidade, é importante observar alguns sinais no colchão:

– Deformação da superfície: Se a superfície não retorna ao formato original após o uso ou apresenta áreas mais baixas, o suporte ao corpo está comprometido. Isso pode afetar o alinhamento da coluna e forçar músculos e articulações a compensar a instabilidade.

– Tempo de uso: Mesmo colchões de boa qualidade têm vida útil limitada, geralmente entre cinco e dez anos, dependendo do material e da intensidade de uso. Com o tempo, a estrutura interna perde eficiência, o que pode causar sono fragmentado e microdespertares.

– Acúmulo invisível: Colchões acumulam suor, ácaros, fungos e partículas que não são eliminadas apenas com a troca de lençóis. Para pessoas alérgicas ou com sensibilidade respiratória, isso pode prejudicar a qualidade do descanso, especialmente em períodos de maior permanência em casa.

Vanessa Ferraz reforça que “se deitar deixou de ser um alívio e virou apenas uma pausa obrigatória entre um dia e outro, talvez o problema não esteja no cansaço acumulado, mas na base onde o corpo tenta se recuperar. Às vezes, descansar começa antes de fechar os olhos, começa na escolha de onde dormir”.

Aproveitar o Carnaval para observar a qualidade do colchão pode ser um passo importante para garantir noites mais restauradoras e um feriado realmente revigorante.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa da BF Colchões.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA