Vai descansar no Carnaval? Saiba identificar se seu colchão está comprometendo seu sono

O Carnaval é, para muitos, uma oportunidade perfeita para desacelerar e colocar o descanso em dia. Segundo dados da assessoria de imprensa da BF Colchões, 69% dos brasileiros optaram por passar o Carnaval em casa em 2025, tendência que deve se repetir em 2026. Com mais tempo para dormir, é fundamental garantir que o colchão onde você repousa esteja em condições adequadas para proporcionar um sono reparador.

Apesar de a casa receber melhorias como sofás novos, televisores maiores e eletrodomésticos inteligentes, o colchão muitas vezes é esquecido enquanto “ainda parece confortável”. No entanto, o desgaste do colchão ocorre de forma gradual e silenciosa, podendo prejudicar a postura, a coluna e a qualidade do sono. Vanessa Ferraz, CEO da BF Colchões, alerta que “muita gente acorda cansada ou com dores e acha que é estresse ou excesso de atividades, quando, na verdade, o colchão já não oferece o suporte necessário”.

Alguns sinais simples podem indicar que seu colchão não está mais oferecendo o suporte ideal:
– Deformação da superfície: Se o colchão não retorna ao formato original após o uso ou apresenta áreas mais baixas, isso indica que o suporte ao corpo está comprometido, forçando músculos e articulações a compensar a instabilidade e prejudicando o alinhamento da coluna.
– Tempo de uso: Mesmo colchões de boa qualidade têm vida útil limitada, geralmente entre cinco e dez anos, dependendo do material e da intensidade de uso. Com o tempo, a estrutura interna perde eficiência, o que pode causar sono fragmentado e microdespertares que comprometem a recuperação física e mental.
– Acúmulo invisível: Com o passar dos anos, colchões acumulam suor, ácaros, fungos e outras partículas que não são eliminadas apenas com a troca de lençóis. Para pessoas alérgicas ou com sensibilidade respiratória, isso pode afetar diretamente a qualidade do descanso, especialmente em períodos de maior permanência em casa.

Além do desconforto físico, noites mal dormidas estão associadas ao aumento do risco de mais de 170 doenças, incluindo diabetes, insuficiência renal e Parkinson, conforme estudo publicado em 2024 na revista Health Data Science. Por isso, o feriado pode ser um momento oportuno para avaliar se o colchão ainda atende às suas necessidades.

Vanessa Ferraz reforça que “se deitar deixou de ser um alívio e virou apenas uma pausa obrigatória entre um dia e outro, talvez o problema não esteja no cansaço acumulado, mas na base onde o corpo tenta se recuperar. Às vezes, descansar começa antes de fechar os olhos, começa na escolha de onde dormir”.

Aproveite o Carnaval para observar seu colchão com atenção e garantir que seu descanso seja realmente reparador, cuidando da sua saúde e bem-estar.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA