Autocuidado ou Aparência? 4 em Cada 10 Brasileiros Praticam Só para Postar

Uma recente pesquisa realizada pelo PiniOn, empresa especializada em pesquisas de mercado e comportamento, trouxe à tona um fenômeno cada vez mais presente na rotina dos brasileiros: a prática do autocuidado motivada mais pela exposição nas redes sociais do que pelo bem-estar genuíno. Segundo os dados divulgados pela assessoria de imprensa, 4 em cada 10 brasileiros (39,9%) admitem que realizam atividades de autocuidado apenas para postar nas redes sociais. Além disso, 39,2% afirmam dar mais atenção à aparência do que ao seu real equilíbrio e saúde emocional.

O estudo também destaca o papel das plataformas digitais nesse cenário. O Instagram é apontado como a rede social que mais intensifica essa pressão, com 48,1% dos entrevistados sentindo essa influência. Em seguida, aparecem o TikTok (38%) e o YouTube (31,1%). Essa predominância das redes visuais reforça a ideia de que o autocuidado, antes uma prática pessoal e íntima, tem se tornado uma espécie de “vitrine” para exibir um estilo de vida idealizado.

De acordo com Talita Castro, especialista que analisou os resultados, “a exposição constante estabelece um parâmetro de autocuidado idealizado, difícil de alcançar e que frequentemente distancia as pessoas de experiências reais de descanso e equilíbrio”. Essa constatação evidencia um efeito colateral das redes sociais: o excesso de conteúdo performático cria uma expectativa que pode prejudicar a relação das pessoas com o próprio bem-estar.

O PiniOn, fundado em 2013, utiliza tecnologia e engajamento para entregar pesquisas ágeis e precisas, conectando empresas e público-alvo de forma inovadora. A pesquisa reforça a necessidade de refletirmos sobre o verdadeiro significado do autocuidado, que deve priorizar a saúde física e emocional, e não apenas a aparência para as redes sociais.

Este cenário convida a uma reflexão importante: como equilibrar a presença digital com práticas que promovam o bem-estar real? O desafio está em resgatar o autocuidado como um momento de conexão consigo mesma, livre das pressões externas e da necessidade de aprovação virtual. Afinal, cuidar de si vai muito além do que se mostra na tela — é, sobretudo, um ato de amor próprio e saúde integral.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA