Janeiro Branco: a transformação da saúde mental na carreira de uma advogada após burnout

Janeiro é o mês dedicado à campanha nacional Janeiro Branco, que visa conscientizar sobre a importância do cuidado com a saúde mental, prevenindo transtornos emocionais e incentivando a busca por apoio psicológico. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que 9,3% da população brasileira sofre de transtornos de ansiedade, quase metade dos brasileiros enfrentará algum distúrbio mental ao longo da vida, e cerca de 75% não recebem o tratamento adequado. O Brasil também ocupa a segunda posição nas Américas em tendência à depressão, o que reforça a urgência do tema.

A história da advogada Karoline Monteiro, fundadora do Monteiro AKL Advocacia Especializada, ilustra como o excesso de trabalho pode levar ao burnout e a necessidade de repensar escolhas profissionais. Ela relata que, há dez anos, o estresse no trabalho era pouco discutido e muitas vezes aceito como parte da rotina. Após anos de jornadas intensas e responsabilidades excessivas, Karoline enfrentou um burnout severo que impactou profundamente sua saúde emocional. “Enfrentei um burnout severo que trouxe consequências para a minha saúde emocional e me obrigou a rever não apenas a forma como trabalhava, mas o sentido desse trabalho na minha vida”, conta.

O esgotamento a fez perceber que manter aquele ritmo significava abrir mão da saúde e da família, o que a levou a buscar tratamento e se reconectar com suas prioridades. A partir dessa experiência, Karoline encontrou no empreendedorismo um propósito: criar um negócio que respeitasse limites humanos, oferecesse autonomia e permitisse uma rotina mais equilibrada entre carreira e vida pessoal. “O burnout me ensinou que sucesso não pode ser medido apenas por produtividade ou reconhecimento externo. Ele precisa fazer sentido para quem vive aquela rotina todos os dias”, destaca.

Assim nasceu o Monteiro AKL, um escritório de advocacia estruturado sob novos valores, com foco em um modelo de trabalho sustentável e uma cultura organizacional que valoriza a saúde integral. A operação 100% digital e flexível possibilitou a Karoline conciliar maternidade, qualidade de vida e crescimento profissional. “Essa mudança foi essencial para que eu pudesse continuar atuando dentro do segmento que amo, mas para isso foi essencial olhar o que estava vivendo e estar disposta a mudar.”

Além de sua experiência pessoal, Karoline direciona sua atuação para pessoas que sofrem com doenças ocupacionais relacionadas à rotina profissional, como LER e DORT, que afetam muitos trabalhadores, especialmente bancários. Em 2025, o Monteiro AKL quadruplicou a aquisição de clientes qualificados em relação ao ano anterior e projeta um crescimento de 33% na carteira de clientes para 2026, mantendo seu compromisso com a saúde mental e o atendimento humanizado.

A campanha Janeiro Branco, portanto, vai além da conscientização: é um convite para repensar ritmos, escolhas e modelos de trabalho que impactam a saúde emocional e física. “Cuidar da saúde mental, afinal, não é sinal de fraqueza, mas de responsabilidade consigo mesmo e com a própria vida”, conclui Karoline.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações fornecidas pela assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA