Quarto perfeito para dormir bem: descubra como o ambiente pode melhorar seu sono

Você já parou para pensar que o seu quarto pode ser o vilão do seu sono? Segundo dados da Associação Brasileira do Sono (ABS), cerca de 73 milhões de brasileiros enfrentam problemas de insônia, e um dos motivos pode estar justamente na estrutura física do cômodo, na disposição dos móveis ou até mesmo na altura do colchão. Essas informações foram compartilhadas durante o evento Simmons talks – Design do Sono, promovido pela Flex do Brasil, que reuniu especialistas para debater como o projeto do quarto pode ajudar no descanso.

O renomado arquiteto Arthur Casas, convidado especial do encontro, destacou que projetar um quarto é um dos maiores desafios para um arquiteto, pois o ambiente não pode ser tão estimulante a ponto de impedir o morador de sair dele, nem tão grandioso que prejudique o sono. Para ele, o quarto perfeito deve ser acolhedor, com um pé direito que não seja muito alto ou exagerado, cores que acalmem a mente e luzes indiretas que favoreçam o descanso. “Um quarto não precisa nem ser grande, mas o colchão e o travesseiro devem ser ótimos”, afirma.

Um dos pontos mais importantes para uma boa noite de sono, segundo Casas, é a escolha do colchão, que muitas vezes é negligenciada. “Vejo clientes que gastam demais em móveis, piso, acabamentos, e acabam ficando com pena de gastar em um bom colchão. Mas é no colchão que você vai ficar deitado por 8 horas todos os dias da sua vida.” Complementando essa ideia, Olga Fonseca, diretora de marketing da Flex do Brasil, ressalta que a altura do colchão é essencial para o conforto. “Os colchões que mais agradam começam em 36 cm de altura, pois essa espessura permite mais camadas de conforto e suporte.”

O evento também celebrou os 100 anos do modelo Beautyrest, o primeiro colchão do mundo a usar molas ensacadas, e os 25 anos da Flex no Brasil. Além disso, contou com uma exposição que apresentou a evolução do colchão e da publicidade ao longo do século, destacando a importância do design e da tecnologia para o sono de qualidade.

Para quem busca transformar o quarto em um espaço de descanso ideal, a lição é clara: investir em um colchão de qualidade e criar um ambiente acolhedor são passos fundamentais para garantir noites de sono perfeitas e, consequentemente, uma vida mais saudável e equilibrada.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA