Setembro Amarelo: cuidados essenciais para a saúde mental dos jovens na era digital

Setembro Amarelo é o mês dedicado à prevenção do suicídio e à conscientização sobre a importância da saúde mental, especialmente entre os jovens. Em um mundo cada vez mais conectado, onde celulares e redes sociais fazem parte do cotidiano, o cuidado com o equilíbrio emocional torna-se ainda mais urgente.

Segundo a psiquiatra Bianca Bolonhezi, CEO do Instituto Macabi, o ambiente digital pode ser tanto um espaço de acolhimento quanto de pressão intensa. “Vivemos um momento em que o celular e as redes sociais são quase parte de nós. Isso tem pontos positivos, mas também traz riscos importantes: a comparação constante, a exigência de desempenho em curtidas, respostas e compartilhamentos podem gerar um cansaço mental subestimado, até que evolua para quadros graves, como bullying e cyberbullying. O problema é que, mesmo dentro de casa, muitos jovens continuam expostos a esse ambiente de cobrança, e isso pode impactar diretamente sua saúde emocional”, explica.

A especialista alerta que a falta de preparo para lidar com essa pressão pode levar a consequências sérias, incluindo o suicídio. Por isso, é fundamental que pais, professores, amigos e familiares estejam atentos a mudanças no comportamento dos jovens, como isolamento, afastamento de atividades antes prazerosas, alterações no sono e apetite, além de falas negativas sobre si mesmos e sobre a vida.

“É importante que não só os pais, mas também cônjuges, professores e amigos estejam atentos. Ao notar sinais de sofrimento, o incentivo para buscar ajuda profissional o quanto antes faz toda a diferença. Psicólogos e psiquiatras podem oferecer o suporte adequado, mas, no dia a dia, manter hábitos saudáveis é fundamental: higiene do sono, alimentação equilibrada, prática de atividade física, pausas para desconexão digital, conversas sinceras com a rede de apoio e momentos de conexão consigo mesmo e com algo maior ajudam a fortalecer a saúde mental”, reforça Bianca.

Setembro Amarelo é um convite para que toda a sociedade reflita, quebre tabus e promova ações de cuidado coletivo. Buscar ajuda é um ato de coragem e pode salvar vidas. Cuidar da saúde mental na era digital é um desafio que exige atenção, empatia e apoio constante, principalmente para os jovens que navegam diariamente entre o virtual e o real.

Este conteúdo foi elaborado com informações da assessoria de imprensa, reforçando a importância do diálogo aberto e do suporte emocional para prevenir o suicídio e promover o bem-estar mental.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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