Mulheres querem se exercitar mais, mas falta tempo e rotina adequada para isso
Dados da Tembici revelam que 97% das mulheres desejam praticar mais exercícios, mas a rotina corrida dificulta a prática regular
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- 16/06/2025
A rotina das mulheres, marcada por múltiplas responsabilidades, impacta diretamente o tempo disponível para a prática de exercícios físicos. Segundo dados da assessoria de imprensa da Tembici, empresa líder em micromobilidade na América Latina, 59% das mulheres não estão satisfeitas com a quantidade de exercícios que praticam atualmente, percentual 10% maior do que o registrado entre os homens. Além disso, 49% das mulheres avaliam sua saúde como insatisfatória, enquanto apenas 38% dos homens compartilham essa percepção.
Apesar da rotina atarefada, a vontade de se exercitar é alta: 97% das mulheres afirmam que querem se exercitar mais ao longo de 2025. O desafio está em encontrar formas de incorporar a atividade física sem que isso exija grandes mudanças no dia a dia. Nicole Barbieri, diretora de comunicação da Tembici, destaca que “quando 45% das mulheres apontam que se exercitariam mais se tivessem atividades fáceis de implementar na rotina, a mensagem é clara: precisamos pensar em soluções que não exijam grandes mudanças no dia a dia.”
Nesse contexto, o ciclismo urbano surge como uma alternativa eficaz. Pedalar pode ser uma forma de se exercitar sem interromper a rotina, aproveitando os deslocamentos diários. Segundo a Tembici, mais de 72% das usuárias perceberam melhorias em seu cotidiano após começarem a pedalar, e 80% relataram sentir-se mais livres e independentes.
O ciclismo não só contribui para a saúde física, mas também promove deslocamentos mais fluidos e sustentáveis. A Tembici é responsável por mais de 275 milhões de deslocamentos com bicicletas compartilhadas em diversas capitais brasileiras e cidades da América Latina, além de ter liderado iniciativas importantes na área de sustentabilidade, como o primeiro leilão de créditos de carbono por micromobilidade no mundo.
Para as mulheres que desejam incluir mais exercícios na rotina, a dica é buscar atividades que se encaixem naturalmente no dia a dia, como o uso da bicicleta para ir ao trabalho, à escola ou ao mercado. Pequenas mudanças podem fazer grande diferença na qualidade de vida e na satisfação com a saúde.
Em resumo, a vontade de praticar exercícios está presente, mas o tempo escasso e a falta de opções acessíveis dificultam a realização desse desejo. Soluções práticas, como o ciclismo urbano, podem ser o caminho para que as mulheres conquistem mais saúde e bem-estar sem abrir mão da rotina já tão cheia.
Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA
