Suplementação na Terceira Idade: Como Nutrição e Prevenção Garantem Bem-Estar e Vitalidade

Envelhecer com qualidade de vida é um desafio que exige atenção especial à alimentação, à prática regular de atividades físicas e à suplementação adequada. Dados recentes do Ministério da Saúde indicam que doenças crônicas como diabetes, hipertensão e obesidade afetam uma grande parcela da população idosa, sendo responsáveis por mais de 70% dos óbitos no país. Além disso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) projeta que o número de pessoas com 60 anos ou mais deve mais que dobrar até 2050, chegando a cerca de 2 bilhões no mundo.

Diante desse cenário, manter a vitalidade e a independência na maturidade passa por cuidados que envolvem a nutrição e a prevenção. Uma dieta rica em proteínas, fibras, cálcio e vitaminas do complexo B é fundamental para preservar a saúde muscular e óssea, além de fortalecer o sistema imunológico. A prática de exercícios leves, como caminhadas e hidroginástica, contribui para a mobilidade e a força, prevenindo a perda muscular natural da idade, conhecida como sarcopenia.

Porém, mesmo com uma alimentação equilibrada, a suplementação pode ser um importante aliado para suprir deficiências nutricionais comuns na terceira idade. Segundo Gabriela Diniz Tremante, cofundadora e CMO da Stamin-Up, “mais eficaz do que tratar a doença é agir preventivamente para que ela nunca se instale. O autocuidado e a prevenção sempre serão o caminho mais inteligente e seguro”.

Um exemplo é a creatina, que auxilia na manutenção da massa muscular, essencial para evitar a fragilidade e manter a autonomia. A dificuldade, entretanto, está muitas vezes na forma de consumo dos suplementos, que podem ser pouco atrativos devido ao tamanho das cápsulas ou ao sabor dos pós. Pensando nisso, a Stamin-Up desenvolveu suplementos em gomas sabor laranja, que combinam eficácia e sabor, facilitando a adesão dos idosos à suplementação.

Gabriela destaca que “cuidar da saúde na terceira idade não precisa ser complicado. Com os nutrientes certos e hábitos consistentes, é possível viver com mais disposição e independência”. A empresa tem observado que muitos clientes nunca haviam utilizado creatina antes, mas se adaptaram facilmente ao formato em gomas, o que reforça a importância de soluções práticas e agradáveis para o público idoso.

Com crescimento expressivo e planos de expansão, a Stamin-Up busca ser referência em saúde prática e acessível, mostrando que cuidar do corpo e da mente pode ser simples e prazeroso. Essa abordagem preventiva é fundamental para que os idosos de hoje e do futuro possam aproveitar a vida com qualidade, autonomia e bem-estar.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa da Stamin-Up.

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