Esporte e Educação: A mente e o corpo precisam estar em sintonia para os estudos

Para incentivar a atividade física, fevereiro é considerado o mês do Esportista, a data foi fundada para combater o sedentarismo e promover o bem-estar físico, diferentemente do que a efeméride leva a acreditar, o esportista não é apenas aqueles que jogam profissionalmente como Cristiano Ronaldo, Guga, Marta Vieira, entre outros, mais para todos que praticam um esporte e o apreciam.

Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística – IBGE 2022 , cerca de 47% dos brasileiros são sedentários, quando segmentado para os jovens, o percentual é de 84. A prática das atividades promove melhoria da saúde quando realizada regularmente, porém, muito se houve que o esporte está ligado a atividade física e bem-estar, entretanto, há aqueles que envolvem destreza e estratégia como o xadrez e, atualmente, os e-sports (esportes eletrônicos).

“O esporte vai além do bem-estar físico, ele promove diversos benefícios como   desenvolvimento do pensamento crítico, coletividade, disciplina, foco que refletem positivamente no desempenho acadêmico do aluno. Os estudantes esportistas dispõem de senso de trabalho em grupo, empatia, colaboração, resiliência em momentos desafiadores e consequentemente autoconfiança. Cada vez mais o mercado de trabalho e as novas oportunidades profissionais estão exigindo longas horas em frente ao computador, bem como desempenho de multitarefas como reuniões, apresentações, criatividade e  solução de problemas, e essas demandas exigem que o corpo mantenha a sua sintonia com a mente.  Estudos mostram que a atividade física é um hábito que deve ser desenvolvido desde a infância e adolescência, para que na fase adulta se torne parte da rotina não como uma obrigação, mas como uma necessidade fisiológica primordial ao equilíbrio do corpo e da mente para lidar com os desafios do cotidiano familiar e profissional”, explica Juliana Frigerio, Diretora Acadêmica da WorldEd School.

O estudo realizado pela Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, afirma que crianças e adolescentes que praticam esportes com frequência, têm desempenho 20% superior aos alunos sedentários. Isso deve-se pelo aumento de habilidades cognitivas, estas ligadas ao processo de construção do conhecimento em que é necessário um conjunto de capacidades mentais desenvolvidas ao longo dos anos, como memória, atenção, linguagem, criatividade e planejamento.

Frigerio ressalta que o exercício físico impacta diretamente no equilíbrio emocional do aluno, estimulando a produção de endorfina, que é o chamado hormônio do prazer e da felicidade tão importantes na mudança hormonal da adolescência.  “A falta de exercícios ao longo da pandemia mostrou clara sua relação com a saúde mental e física, foi observado grande aumento de crianças e adolescentes com questões emocionais graves como ansiedade, depressão e até síndrome do pânico”, disse Frigerio.

A prática de atividades físicas faz parte, inclusive, da vida dos jovens que se dedicam ao esporte da categoria de gamers. Em 2020, o estudo realizado pela Universidade McGill no Canadá aponta que os jogadores de e-sports que praticam atividades físicas têm melhor desempenho nas partidas, evidenciando a importância dos exercícios.

No Brasil, em 2022, a Comissão de Educação (CE) aprovou a inclusão da prática de esportes nas escolas como uma das diretrizes da educação brasileira e um dos direitos dos alunos, visando o reforço às estratégias para a reabilitação da Covid-19.

Nesse cenário, a Diretora Acadêmica da WorldEd School, separou 4 benefícios ao desenvolvimento cognitivo e emocional ao se realizar esporte para os estudos:

1. Senso de ética: Todos os jogos têm suas regras e com elas, o jovem entende o certo e errado, têm disciplina, respeito aos colegas, aos adversários e às figuras de autoridade;

2. Inteligência emocional: Aprender a lidar com frustrações faz parte do esporte quando se perde, além disso, possibilita entender os seus potenciais e pontos a melhorar, influenciando no desempenho;

3. Saúde mental: Como comentado anteriormente, a prática de atividades físicas melhora a saúde mental, pois diminui o nível de estresse e ansiedade, o que previne de doenças mais graves como depressão;

4. Pensamento crítico e analítico: Diante de uma jogada, o estudante conseguirá ver os pró e os contras, quais são as melhores estratégias que podem ser tomadas para ganhar a partida. O exercício do pensamento crítico e analítico será realizado de forma orgânica e passará a fazer parte do dia a dia do aluno.

Ao finalizar, Juliana Frigerio explica que os esportes são mais essenciais para o dia a dia do que as pessoas normalmente imaginam. As habilidades desenvolvidas em jogos em geral são bases essenciais para o estudante se destacar e saber lidar com os desafios da fase adulta. Nos Estados Unidos, o investimento em esportes e no equilíbrio emocional dos atletas é feito desde a infância. “Na  WorldEd School temos diversidade de atletas, inclusive em e-sports. Prezamos pelo desenvolvimento acadêmico equilibrado, nosso programa permite uma agenda escolar com horários flexíveis para que nossos alunos possam, de forma mais tranquila, organizar suas rotinas de treinamentos e campeonatos, bem como adequarem compromissos extras como as atividades físicas”, explica.