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Emagrecer com a felicidade

por Joyce Ramalho

Esses dias fiquei pensando seria possível emagrecer e ser feliz, porque sabemos que é dolorido o processo e exaustivo. Existe uma química da felicidade sabia? Essas químicas fazem bem para nossa alma e para nosso cérebro, estimulando nossos neurotransmissores, nossa “ginástica cerebral” segue algumas dicas:

  • Dopamina :Fazer exércicios diários, dormir no mínimo 7 horas
  • Oxitocina: abraçar alguém, meditar, ter atos de generosidade
  • Serotonina: sentir a natureza, recordar momentos, gratidão
  • Endorfina: dançar, ter hobbies, sorrir muito

 

A felicidade no processo do emagrecimento é singular, tem dias que estamos super alegria, outros nem tanto, mas esses estímulos ajudam durante o processo.

Uma excelente semana
Vamos vencer a obesidade juntos
Super abraço da Joy

Importante
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