ORGANIZAÇÃO ALIMENTAR- Parte 1

Comecei a me organizar melhor em 2021, pois é uma meta que tenho para esse ano.

Vou contar para vocês como está sendo, como ainda está no começo, depois eu voltarei com a parte 2,3,4…

Primeiro busquei leituras, dicas de amigas, para entender como elas faziam, digo a maioria separa um dia na semana para fazer tudo, o dia que escolhi foi domingo.

No  sábado fui ao açougue, faça amizade com açougueiro, vai precisar muito dele, escolhi algumas carnes, patinho picado, frango picado, fígado de boi, alcatra, coxa de frango e coraçãozinho, pedi porções de 500g ou pedaços. Achei q tinha sido pouco,mas fiquei surpresa, deu muito.

No domingo como iriamos sair, fiz o preparo tudo pela manhã, deixei nas panelas para esfriar, quando chegamos a tarde eu coloquei em saquinhos plásticos, aqueles que inclusive podemos colocar direto no micro-ondas. Gente olha o quanto deu, como falei estou começando, logo pego o jeito e não exagero tanto. Coloquei na geladeira, mas se sobrar muito colocarei no freezer.
Estou voltando ao meu plano alimentar, para uns podem ser assustador, mas digo preciso desinflamar meu organismo, será com carnes, ovos, vísceras e água. Fiz minha avaliação estou com 42kg de massa gorda e 55kg de massa magra, quero eliminar pelo menos metade de gordura, isso vai trabalho e organização.
FOCO É DIZER NÃO.Super abraço da Joy, VAMOS JUNTOS VENCER A OBESIDADE.

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