Já ouviu falar no LPF – Low Pressure Fitness ? – Afina Menina

Já ouviu falar no LPF – Low Pressure Fitness ?

O LPF vem da palavra Low Pressure Fitness consiste em um treinamento postural e respiratório, baseado em uma técnica hipopressiva desenvolvida nos anos 80. Esses exercícios vêm ganhando cada vez mais adeptos, principalmente entre os famosos por ser conhecida como a técnica da barriga negativa.

Diferente das abdominais normais, o LPF é uma técnica que envolve respiração e posturas. Ao praticar esses exercícios é possível regular a pressão intra-abdominal, o que resulta em uma mudança na estrutura e alinhamento corporal.

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As posturas variam bastante e os níveis de dificuldade vão aumentando conforme seu desempenho. O ideal é praticar entre uma ou duas vezes por semana por 30 minutos e nos demais dias basta 5 minutinhos para ativar e ter um resultado mais expressivo.

 

Os benefícios dessa técnica são muitos, entre eles:

  • Reeducação Postural
  • Diminuição do perímetro da cintura e abdômen
  • Auxilia em casos de diástase abdominal
  • Recuperação do assoalho pélvico
  • Melhorias respiratórias
  • Melhorias na função sexual
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Ficou interessado em praticar? Lembre-se de procurar um profissional qualificado para lhe auxiliar.

Para maiores informações, acesse o site: https://www.lpfbrasil.com.br/

 

Até a próxima.

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