Período Menstrual e Emagrecimento

Sim passaremos por isso, não é fácil e não será. Mas hoje eu me preparo bem para não ter tantas recaídas no projeto.
O período menstrual para quem está no processo de emagrecimento parece que é mais forte, digo preparem-se para esse momento, como?
– coma comida com densidade nutricional alta, na minha experiência fígado me ajuda muito;
– beba seu chá favorito;
– tenha um momento de autocuidado, faça uma hidratação, cuide da pele, um momento só seu;
– beba muita, mas muita água nesse período.
Um amigo o Filipe Mescolotto uma vez ressignificou a TPM, hoje a TPM é:
Tempo
Para
Mim
Hoje entendo esse momento, só nosso, aquele tempo para olhar para dentro, não leve em consideração o peso nesse período, temos muita retenção e inchaço, cuidado com a “fome menstrual”, se for comer coma comida natural de processamento mínimo.
Teremos muitos períodos menstruais, não podemos perder o controle, então vamos nos preparar, respirar e diminuir a velocidade, mas não se perca.

Super abraço da Joy vamos juntos vencer a obesidade!! Até semana que vem…

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